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건강

2012년 1월 18일에 봅시다. 오늘 병원주치의의 진료가 있었다. 7월 11일 촬영한 가슴 CT결과 특별한 이상이 없고 혈액검사 결과도 이상이 없다고 하여 다음 CT는 2012년 1월 16일에 찍기로 하였다. 치료를 끝내고 사후관리를 시작한 지가 벌써 2년이 넘었다. 앞으로는 6개월 단위로 CT를 찍기로 하였다. 체중이 1kg 정도 늘었다. 혈압은 .. 더보기
토요 산책 말바위 전망대에서 - 세 친구 토요일 굵은 비가 멎고 가랑비가 가늘게 오락가락하다가 그치니 비록 습도는 아직 높지만 해가 나지 않아서 산행하기에 무난하다. 소산회 멤버 조용화우와 함께 안국역에서 만나 와룡공원 - 말바위 - 삼청공원 - 삼청동 - 효자동 - 체부동을 산책한다. 안국역에서 우연히 .. 더보기
행복한 노년 준비, 노하우 3 - 자기일, 건강, 운동 행복한 노년 준비, 노하우 3 - 자기일 노후생활에서 가장 무서운 적은 무엇일까. 그게 무료(無聊-지루하고 심심함) 다. 사람은 죽는 날까지 할 일이 있어야 살고 있는 것이다. ‘산송장’ 이 안되려면 자기일이 있어야 된다. 돈버는 일만 일은 아니다. 노후의 ‘자기일’ 은 삶의 질을 결정하는 중요한 .. 더보기
매실 액기스 만들기 - 3 6월 12일에 담은 매실 액기스를 6월 16일에 살펴보니 설탕이 많이 아래로 가라앉았고 또 상단부에는 녹지 않은 설탕이 아직 많이 쌓여있다. 6월 16일에 가라앉은 설탕을 골고루 섞이도록 병을 돌려 섞어 주었고 6월 24일에 다시 확인을 하여보니 여전히 약 1.5센티미터가량 병 바닥에 설탕이 가라앉아 있어.. 더보기
주말 나들이 25일 6.25, 토요일에는 친구 아들 결혼식도 있었고 일찍 시작된 장맛비와 태풍 '메아리'가 북상한다고 기상정보가 있어서 외출이 꺼려졌지만 용기를 내어서 처형님을 모시고 여기저기 나들이를 하였다. 한국에 오랫만에 오신 처형님은 이곳저곳 다니시며 옛 추억도 더듬어 보시고 발전한 조국의 모습도.. 더보기
백담사 가는 길 6월 19일 맑은 아침, 큰처남 형님과 미국에서 오신 처형 아내와 난, 망우내곡묘역에 들러 장인묘소에 가서 잡풀도 뽑고 참배를 드렸다. 장인의 묘소 옆으로 구리 둘레길이 지나가고 안내판이 세워져서 더욱 찾기가 쉬워졌다. 참배를 마치고 경춘고속도로로 올라 막힘없이 동홍천을 지나 화양강휴게소.. 더보기
평화공원 하늘공원 난지공원 탐방 월드컵 경기장을 뒤로하고 평화공원 하늘공원으로 올라가기 전 구름다리에서 하늘계단을 오르면서 하늘공원 입구 보리가 누렇게 익었다. 하늘공원 발지압 코스 월드컵경기장역 1번 출구에서 만나 - 평화공원을 한바퀴 돌고 - 하늘공원을 올랐다. 하늘공원을 둘러보고 - 난지공원캠프장으로 산책하니 .. 더보기
매실액기스 만들기 - 2 6월 12일에 담근 매실액기스가 바람이 잘 들고 그늘이 진 베란다에 놓아 둔지 만 3일이 지나자 사진과 같이 아래로 매실즙이 추출되었고 상단부에는 아직 황설탕이 쌓여있다. 요즘 기온이 높아서 그런지 매실즙의 추출과 발효가 다소 빠른 것 같다. 상단부에 쌓여있는 황설탕이 골고루 섞이도록 병을 .. 더보기

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