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건강

매실액기스 완성 6월 11일에 경북영주 친구의 매실밭에서 따 온 매실을 고르고 씻고 말렸다. 매실을 유리병에 넣고 황설탕을 1:1비율로 넣어 매실이 보이지 않도록 설탕으로 덮어 두었다. 6월 17일에 매실과 설탕과 액기스가 골고루 섞이도록 병을 굴려주었다. 6월 24일 설탕이 많이 녹았고 매실액기스가 많이 추출이 되었.. 더보기
추석 보름달을 만나러... 추석 차례를 마치고 이른 저녁을 함께 먹고 달맞이를 간다. 작년에는 날씨가 좋아서 가까운 북악스카이웨이 팔각정에 올라가 달님에게 소원을 빌었는데 올해에는 날씨가 많이 흐려서 가까운 교외로 나가야 그나마 구름사이로 보름달을 잠깐이나마 볼 수 있지 않을까 하여 식구들과 남한산성을 찾았.. 더보기
홀로 오른 수락산 9월 10일 토요일, 추석 명절을 앞두고 있지만 여전히 한여름 날씨로 후끈거린다. 차례 준비를 하는 아내가 심심하면 산에라도 다녀오라는 말에 미안함을 떨치고 홀로 집을 나섰다. 김밥, 물, 초코렛을 준비하여 수락산을 올랐다. 날도 덥고 바람도 불지 않아서 금새 땀을 흘리기 시작한다. 운동이다 생.. 더보기
건강과 장수 인간의 건강과 장수는 서로 밀접한 관계를 가진다. 인간의 궁극적인 목적은 흔히 장수라고 하지만 실은 꼭 그렇지만은 않다. 건강 그 자체가 더욱 가치있는 인간의 목표라고 생각한다. 건강을 유지하다 보면 절로 장수를 하게 되는 것이므로 당연히 건강이 더 중요한 가치이다. 먼 옛날 중국의 진시황.. 더보기
파주 교하 심학산 둘레길 일산 킨텍스 국제가구전시전을 관람하고 승용차로 파주 교하 심학산 약천사에 도착하니 약 20분 정도 소요가 되었다. 약천사 주변에 주차를 하고 요즘 잘 만들어졌다고 하는 심학산 둘레길을 탐방하였다. 약천사 - 배밭정자 - 신남리 - 전원마을 - 배수지 - 약천사로 심학산을 한바퀴 둘러오는 6.8km를 아.. 더보기
불암산 둘레길과 아파트숲 8월 27일 토요일 오전 9시 20분 하계동 집을 출발하여 충숙근린공원을 지나 하계산 8부 능선을 올라서 불암산 둘레길로 접어 들었다. 산동네 옹기종기 집들이 다닥다닥 둥지를 틀고 있는 마을 골목길을 지나서 불암산 둘레길로 접어들어 가는 길목에서 뒤를 돌아보았다. 담장 밑에 가꾸어 놓은 꽃밭에는.. 더보기
홍도 흑산도 여행 - 흑산도편 배에서 내리자 귀에 익은 노래가 구슬프다. - 흑산도 아가씨 - 남 몰래 서러운 세월은 가고 물결은 천 번 만 번 밀려오는데 못견디게 그리운 아득한 저 육지를 바라보다 검게 타 버린 검게 타 버린 흑산도 아가씨 한없이 외로운 달빛을 안고 흘러온 나그넨가 귀양살인가 애타도록 보고픈 머나먼 서울을 .. 더보기
홍도 10경 - 홍도편 2 유람선을 타고 아침 일찍부터 홍도 유람을 하자니 안개가 자욱하여 조금 먼 경치는 형체만 어슴프레하였다. 다행이도 날씨가 점점 조금씩 개어서 다행이었다. 칼바위 앞에서 유람선이 잠시 멈추고 사람들은 칼바위를 배경으로 사진을 찍었다. 홍도에는 소나무가 해풍에 견디면서 꿋꿋하게 자라고 있.. 더보기

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