건강 썸네일형 리스트형 집밥의 소중함 건강한 밥상은 집밥이다. 가족을 위한 맛과 영양과 정성이 함께 들어 있어서 가장 건강한 요리라고 볼 수 있다. 아내의 손맛과 따뜻한 마음이 요리 속에 녹아 있다. 큰 아들이 프랑스 출장과 일본 여행에서 돌아오며 사 가져 온 귀한 와인과 일본 정종과 아내의 요리가 만나자 그 밥상은 .. 더보기 추억, 감사, 화합의 2017을 보내며 사랑하는 가족, 든든한 친구, 그들이 있어 삶이 풍요롭고 아름답고 행복합니다. 믿고 의지하며 서로 격려하고 배려하며 서로의 버팀목이 되어 지내온 한 해.... 새해에도 그렇게 살아가고 싶습니다. 모두에게 고맙다는 말 전하고 싶고 함께 건강하고 축복의 새 해를 맞이하기를 기원합니.. 더보기 걷기 좋은 경춘선 숲길 집을 나서면 불과 10분 거리에 걷기 좋은 길들이 많아 행복하다. 중랑천 산책로 충숙근린공원과 하계산 당현천 산책로 경춘선 숲길을 만난다. 경춘선 숲길, 서쪽으로는 이마트 주차장 경춘철교 공릉동 잣나무 길 공릉동 도깨비 시장 계속 철길을 따라 걷다 보면 옛 간이역 화랑대역에 도.. 더보기 동네 한 바퀴 동네 한 바퀴를 크게 돌면 11,800보 1시간 30분 산책을 할 수 있다. 시간이 허락할 때마다, 건강을 위해 걷고 있다. 하루 최소 7,000보를 목표를 설정하여 스마트폰에서는 하루 목표를 계속 상기시키며 목표달성을 권고하고 있다. 나의 건강관리를 책임지는 선생님이 한 분 계신 셈이다. 목표.. 더보기 계절 요리와 생일파티 계절에 따라 맛있는 생선이 있다. 봄 도다리 여름 민어 가을 전어 겨울 방어 주꾸미, 꽃게, 새조개 등도 어떤 계절이 더욱 맛있는 시기가 있어서 미식가들은 계절마다 골라 먹는 재미를 알고 있다. 늦가을에 생일인 작은 아들 덕분에 대방어 회와 매운탕을 먹을 수 있어 이 또한 가족의 즐.. 더보기 산책길에서 만난 가을 가을은 완연하다. 집을 나서면 온통 가을히다. 걸으며 보고 느끼고 즐기는 계절 가을의 모습은 바로 내가 기다렸고 반가와 했던 그 풍경 그 색깔 그 향기다. 경춘철도숲길 - 서울과학기술대학교 캠퍼스 - 하계산 - 충숙근린공원으로 이어지는 나의 애용산책길에도 가을색으로 물들어 발걸.. 더보기 남산 가을단풍 음악회 아내와 많이 닮았다. 아직은 단풍이 들지 않았지만 11월 초쯤 되면 울긋불긋한 산책길이 될 것이고 또 다시 이 곳을 찾게 될 것이다. 18일 아침 일찍 경희의료원에서 3개월 마다 점검하는 혈액검사 결과 3개월 전에 비해서 공복혈당과 당화혈색소 혈액의 콜레스테롤 수치가 개선되어 주치.. 더보기 화천의 산소를 마시다 선선한 초가을 날씨에 구름이 적당하게 해를 가려주어 걷기에 좋은 날, 10월 6일 모처럼 작은 아들과 함께 시원하게 뚫린 국도를 따라 청평 가평 강촌 춘천을 지나서 화천으로 간다. 화천, 1979년 15사단 근무시절 결혼 하기 전 아내와 함께 춘천, 화천에서 데이트를 즐겼던 곳..... 화천에는 .. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 134 다음
