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건강

남산 한양도성 숲길 남산 산책로로 새롭게 걸어 본 길 남산 한양도성 길 남산 정상에서 국립극장 방면으로 도로를 따라 조금 내려가다가 왼쪽으로 도성길 입구가 보이고 그 길을 따라서 계속 좁은 산속 오솔길을 걷다보면 남산 국립극장 근처의 도성 옆으로 내려서게 된다. 그늘이 짙고 아기자기해서 여름에.. 더보기
꽃 자연 산책 서울 당현천 노란 금계국 남산의 패랭이꽃과 금계국 남산의 금계국 남산의 서울 성곽 남산의 접시꽃 서울로에서 바라 본 서울역 독일 밴드의 연주 서울의 산책길에서 만나는 풍경 꽃과 숲과 파란 하늘 걷기 좋은 남산길, 당현천 산책로, 그리고 서울로 음악도 있고 오가는 시민들의 활력이 넘.. 더보기
배재학당 교정에서 모두 만나다. 배재 기숙사 교정 산책로 교정 쉼터 체육대회 시작 전 90회 임원회의 37명 참석으로 성황을 이룬 90회 친구들 14년 전 90회가 주최하였던 행사 올해는 104회가 주최하며 총동창회장배 축구대회는 42년이나 지속되어왔다. 더보기
5월의 유채꽃밭 속에서 5월 14일, 유채꽃이 만발한 구리 한강공원, 축제의 마지막 날 매년 가을이면 코스모스 꽃이 가득하게 피어있던 곳 먼저 핀 코스모스가 유채꽃 사이에 외롭게 자리하고 있다. 유채꽃을 베어내면 아마도 이 너른 밭은 다시 코스모스로 가득할 것이다. 한강 양귀비 꽃밭 파꽃 장자 호수공원 .. 더보기
북한산 둘레길을 따라서 5월 13일, 두 코스 산책 130분, 14,000보 쾌적한 숲길 선선한 바람 편안하게 함께 걷는 길, 친구들과의 산행은 항상 즐겁다. 숲 속 야외 식사 즐길 수 있는 착한 가격과 맛의 새 맛집 만나게 되어 기쁘다. 더보기
문경 고모산성과 토끼비리길 5월 6일 토요일, 극심한 황사와 미세먼지를 피해 충북으로.... 괴산 청천면 무릉리 마을 아내의 친구댁 2010년 여름에 처음 방문했던 다담재 뒤뜰에는 예쁜 꽃들이 자리잡았고 벌 나비들이 많이 모여들어 꽃가루와 꿀을 채취하느라 분주하다. 앞마당에도 백년초 매발톱 각종 야생화들이 활.. 더보기
걸으며 즐기며 중랑천을 산책하고 당현천으로 돌아서면 여러 조형물들에 불을 밝혀 등축제를 즐길 수 있다. 뽀로로 친구들 주제는 어린이들이 좋아할 만한 작품들과 여성들이 좋아할 만한 조형물과 닭띠의 주민들이 좋아할 만한 닭의 등과 마포나루와 한강의 얼음채취 등 50대 이상의 장노년들의 추억.. 더보기
평생건강관리카드 건강수명 100세 건강한 일상을 보장받으려면 생활습관이 중요하며 특히 복부미만, 고혈압, 혈당장애, 이상지질혈증을 가지지 말아야 하는데... 위 대사증후군 위험요인을 가진 사람은 심뇌혈관질환 발생위험이 높다고 한다. 혈당, 콜레스테롤(total, HDL, LDL), 중성지방을 검사하여 치료 또는.. 더보기

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