건강 썸네일형 리스트형 설 연휴 우리 민족 최대 명절 설날, 설날은 여러가지 면에서 대목은 대목이다. 어린이들이나 청소년들은 1년에 한 번 가까운 어른들로부터 세뱃돈을 두둑하게 받아 저축을 하거나 원하는 물건을 살 수 있는 좋은 기회가 설날이다. 아마도 전국의 어린이, 청소년들은 벌써 설날 세뱃돈을 기대하며 마음이 설레.. 더보기 호운생각 76 - 맑은 공기를 만들자 맑은 공기를 마시고 싶은 것은 모든 도시민의 희망이다. 요즘 사람들이 기회가 있을 때마다 산과 전원을 많이 찿는 이유는 바로 도심의 오염에 찌든 몸과 맘을 조금이라도 정화해 보려는 본능적인 노력이라고 생각한다. 맑은 공기를 많이 만들려면 산소를 공급하고 이산화탄소를 흡수하는 나무를 많.. 더보기 호운생각 75 - 맑은 공기를 마시고 싶다 맑은 공기 깨끗하고 쾌적한 생활환경 도시인들이 꿈꾸는 생활환경이다. 친구가 엊그제 호주에 다녀 왔는데 호주에서는 아침에 잠이 깨어도 목에 가래가 생기지 않았는데 서울에 돌아오니 갑자기 목에 가래가 생기더라고 했다. 친구는 금연을 15년 전에 하여 지금껏 담배를 피우지 않고 있다. 또 다른 .. 더보기 95% 치유된 오십견 오늘 예약된 진료날, K 의료원 재활의학과 Y 교수께 진료를 받는데... 만세도 불러보고 열중쉬어도 해 보라고 하시더니, '이제 95점 정도 치료가 된 것 같습니다. 오늘 4군데 근육이완주사를 맞으시고 물리치료를 하신 후, 처방해 드리는 약은 2주 정도 더 드시면 됩니다. 하지만 계속 운동을 해 주세요... .. 더보기 인왕산과 해장금 겨울 햇살이 모처럼 따사로운 2월 6일 송우진 총무의 제안으로 이진규 황득수 셋은 경복궁역에서 만나 사직공원에서 인왕산을 올랐다. 인왕산 정상을 300미터 남겨두고 잠시 휴식을 취하였다. 정상이 손에 잡힐듯 가까이에 있다. 정상을 배경으로 정상에서 내려다 보면 사방으로 서울 시내가 모두 보인.. 더보기 싸고 맛있는 국수집 우리 또래 사람들은 대부분 국수를 좋아한다. 대한민국의 전통음식 국수(지방에 따라서 국시라고도 한다)를 맛있게 잘 하는 국수집을 인테넷에서 소개하였기에 내가 갈 수 있는 수도권 지역의 맛있다고 소문난 국수집을 모아 모았다. 등산길에서 찾을 수 있는 국수집 행주산성 원조국수집_ 가장 맛있.. 더보기 우이동 계곡 우이동의 겨울은 계곡의 물과 얼음 그리고 녹지 않은 눈과 마른 나무의 계절이다. 올 겨울 많이도 내린 눈이 녹아서 계곡물은 풍부하였다. 얼음은 아직 얼어서 녹지 않았다. 얼음장 밑으로 흐르는 계곡물의 힘찬 흐름을 보며 겨울산을 오른다. 아이젠을 착용하지 않고 겨울산을 오르는 일은 힘이 든다... 더보기 호운생각 72 - 나의 금연 계기 33년을 매일같이 피워 온 담배 잠을 자거나 비행기를 타고 있는 시간을 제외하고 하루 아니 몇 시간도 담배를 손에서 놓지 못하고 피워 온 내가 어느 날 갑자기 담배를 끊었고 벌써 1년 4개월째 되는 날이다. 즉 내가 금연을 시작한 날은 2008년 9월 22일 이었다. 내가 담배를 많이 피웠을 땐 아마도 거의 .. 더보기 이전 1 ··· 90 91 92 93 94 95 96 ··· 134 다음
