건강 썸네일형 리스트형 새해 소망 밝아오는 호랑이 해에는 어머님과 아내와 두 아들 그리고 나의 나은 건강함을 아내와 나의 열심히 하는 일이 잘 되기를 두 아들의 노력의 결과 학업의 성과가 우수하기를 우리 가정에 행복과 평안이 가득하기를 그리고 나라와 이웃들이 밝고 평화롭기를 깨끗한 환경을 지키면서 그 속에서 자연과 함.. 더보기 2009 화우회 송년모임 이종선화우 길성선화우 이진규화우 조용화우 이규섭화우 최규성화우 허재인화우 강성일화우 신종일화우 윤철민화우 황득수화우 장철규 김재호 화우 한경수 신대호 화우 신대호 한경수 화우 송우진총무 이정열회장 경품추첨을 하고 있는 송우진 총무 전임 총무 황득수 화우에게 감사의 선물을 전달.. 더보기 호운(湖雲)의 호운(好運) 2009 12월 3일, 엊그제 새해 계획을 세운 것 같았는데 어느덧 2010년 문턱에 와 있다. 2009년은 나, 호운(湖雲)에게는 어느 해보다 운수가 좋았던 호운(好運)의 해다. 무역업을 시작한지 만 10년이 되는 2009년에 호운(湖雲)에게 호운(好運)이 찾아온 것이다. 우선 건강상의 호운이 있었다. 올해 초 대대적으로 불량.. 더보기 새벽운동 - 일석오조 6월 10일 퇴원 후 계속 새벽운동을 하여 왔다. 해도 밝지 않은 어두운 6시, 비록 피곤하고 춥고 썰렁한 날씨지만 어김없이 자리를 박차고 일어나서 새벽운동을 간다. 새벽운동을 하다보니 얻은 것이 참 많다. 적어도 일석오조는 되는 것 같다. 1조 새벽운동을 하려면 우선 6시에 기상을 해야한다. 밤 11시 .. 더보기 오십견 며칠 전부터 오른쪽 어깨주위가 시큰거리고 아파서 종로 3가에 있는 한의원을 방문하여 침 치료와 물리치료를 받았고 어제는 동네 정형외과를 찾아가 어깨 주변의 x-ray 사진을 찍어보니 뼈는 이상없고 인대가 뭉쳐져서 팔을 높이 들어올리지 못할 정도로 고통이 심하며 특히 열중쉬어 자세를 하려고 .. 더보기 아침운동과 담배 아침 6시면 요즘은 해가 뜨지 않아서 어둑어둑하다. 6시 10분 집을 나선다. 추운 날씨에 찬 바람이 불어대지만 계속해 온 아침운동을 거를 수는 없다. 힘이 들고 귀찮지만 아침운동을 하지 않으면 혹시 병이 재발하지나 않을까 하는 걱정이 있다. 그래서 어김없이 집을 나선다. 다리 근력 강화와 페활량.. 더보기 무의도 호룡곡산 탐방기 11월 15일 늦가을의 차가운 날씨에도 불구하고 무각대원들이 인천 무의도 호룡곡산을 탐방하여 즐거운 시간을 가졌다. 아침 5시 30분에 기상하여 간단하게 아침식사를 한 후 7호선, 6호선, 5호선 지하철을 갈아타고 도착한 송정역 이 곳에서 황인청 동기의 스타렉스 승합차에 몸을 실은 10명의 무각대원.. 더보기 휴일의 김장 토요일엔 아침 일찍 우이동 북한산을 다녀왔다. 이틀동안 김장을 해야하기에 가까운 우이동 골짜기로 산행을 다녀온 것이다. 점심때 누나네 주말농장으로 가 심어 놓은 배추 70포기와 무 수십개를 뽑고 토란도 거두고, 대파도 수확하고 갓도 모두 따온 후 고추밭의 검은 비닐과 폴대와 마른 고추나무.. 더보기 이전 1 ··· 93 94 95 96 97 98 99 ··· 134 다음
