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건강

운무수락(雲霧水落) 운무수락(雲霧水落) 구름인가 안개인가? 지척을 알 수 없는 운무가 가득 내려 앉아 휩싸인 수락에 입산한 김인영대장 안주석 고무곤 황득수 대원이 천년고찰 학림사를 지나 치마바위 코끼리바위 철모바위를 두루 거쳐서 수락주봉(637m 고지)를 점령한 것은 당고개역을 출발하여 약 2시간 30분이 지난 시.. 더보기
북한산 둘레길 1~5구간 북한산 둘레길은 모두 70km쯤 되는 코스로 북한산과 도봉산 자락을 에두른 명품산길이다. 의정부시 안골에서 시작해 다락원캠프장, 우이동, 정릉, 보토현을 거쳐 송추를 도는 환상(環狀) 둘레길 코스다. 대부분 절과 약수터, 공원지킴처를 거치며 울창한 숲길과 아담한 오솔길로 이어져 남녀노소 누구.. 더보기
수락산 - 서울의 수호산 수락산(水落山, 637.7m)은 수도 서울의 동북부에 솟은 바위산으로 서울시 노원구 상계동과 경기도 의정부시, 남양주시 별내면의 경계를 이루며 능선을 뻗치고 있다. 수락산주능선을 따라서 늘어선 '치마바위', '철모바위', '코끼리바위', '곰바위' 등의 기암들이 모두 서울을 향해 고개를 숙이고 있는 형.. 더보기
북한산 둘레길 이승태씨의 북한산 둘레길(상상출판)을 보면 북한산 둘레길은 모두 80km쯤 되는 코스로 북한산과 도봉산 자락을 에두른 명품산길이다. 의정부시 안골에서 시작해 다락원캠프장, 우이동, 정릉, 보토현을 거쳐 송추를 도는 환상(環狀) 둘레길 코스다. 대부분 절과 약수터, 공원지킴처를 거치며 울창한 숲.. 더보기
둘레길 요즘 산꾼들뿐만 아니라 일반 사람들의 웰빙에 대한 관심이 확대되면서 '둘레길'이 화두가 되었다. 이승태씨의 '북한산 둘레길(상상출판사)'의 서언에 나타나 있듯이, 지리산 둘레길, 제주 올레길, 변산 마실길, 고창 질마재길, 울진 금강소나무 숲길, 익산 백제의 숨결, 무등산 옛길, 마곡사 솔바람길, .. 더보기
내 탓 그리고 아내 덕 노루궁뎅이 버섯 술, 담배를 33년 동안 많이도 마시고 피워왔던 내가, 이렇다할 운동도 주기적으로 제대로 해 오지 않았던 내가, 과도한 일 욕심과 사람들과의 많은 만남, 많은 술자리, 각종 모임의 총무직 수행, 여러가지 스트레스로 내 자신을 혹사시켜왔던 내가, 아버님, 장모님 병간호와 장례를 치.. 더보기
총동기회 산악회와 무각회 합동산행 - 북한산 6월 19일 날씨가 흐리고 선선하여 오히려 산행하기에 좋다고 생각 되는 아침 9시 구파발역에 집결한 17기 동기생들은 출발에 앞서 단체사진을 찍었다. 앞줄 좌부터 백성호, 백도연양, 임연상, 장문상, 노영률, 진영수, 황득수 뒷줄 좌부터 박인기, 이영내, 서영석17기산악대장, 하태영, 이규행, 홍종화, 노.. 더보기
친구의 중국행 6월 17일 중국 심천으로 장기 근무를 위해 떠나는 친구 임병남과 가까운 벗들이 14일 조촐한 환송모임을 가졌다. 해장금 오시환선배님도 함께 자리를 같이 하셨다. 친구는 중국에 가게 되면 비즈니스 파트너를 도와서 디자인 업무를 할 것이라며 술도 덜 먹고, 운동도 하여 건강관리에 노력을 하겠다고 .. 더보기

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