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건강

간장 게장과 우럭젓국 명품 간장게장이 먹음직스럽다. 우럭젓국은 우럭을 꾸덕꾸덕하게 잘 말려서 토막을 내고 두부, 무우, 매운 풋고추, 파, 마늘, 붉은 고추를 넣고 새우젓으로 간을 하여 푹 끓여내면 영양과 맛 그리고 속풀이에 그만인 시원하고 매콤하며 우럭의 깊은 우러난 맛을 함께 맛 볼 수 있다. 밥도둑 간장게장과 .. 더보기
와룡공원 - 말바위 - 삼청공원 산책 안국역에서 가회동을 지나 감사원까지 우산을 쓰고 걸었다. 감사원에서 우측으로 돌아 올라가면 와룡공원이 가로막고 있다. 와룡공원에는 성북구와 종로구의 경계표시판이 있다. 경도 126도 59 위도 37도 35 말바위 조망대에서 빗속에 홀로 안개비로 가득 가려진 서울을 바라다 보았다. 아래 삼청공원이.. 더보기
자두가 익어가는 한신코아빌라 자두나무 탐스럽게 익어가는 자두 한신코아빌라 앞 뜰에 가득 열려 매일 조금씩 익어가고 있는 자두를 본다. 4월에 하얀 꽃이 만발하더니 6월 초부터 작은 열매가 달려서 점점 커져 곧 수확을 기다릴 정도로 알이 굵어졌고 색깔이 붉어졌다. 관리사무소에서 모두 수확을 하여 주민들에게 조금씩 나누.. 더보기
하늘담은 블루베리 익어가는 블루베리 블루베리는 6월 말 ~ 7월에 열매를 수확한다. 블루베리의 효능 1. 시력개선 및 향상 : 눈이 피로하면 온 몸이 피곤하다. 블루베리의 보라색 성분(안토시아닌)은 망막 내 시홍세포(로돕신)의 재합성작용의 활성화를 촉진시키는 기능을 한다. 2. 면역시스템 증진 : 세포를 보호하는 항산.. 더보기
도봉산과 등산코스 도봉산 북한산과 함께 으뜸과 버금을 다투는 천하절경 도봉산, 도봉산이 있어 수도권 등산객들의 주말이 즐겁다. 우뚝 솟은 만장봉, 쫑긋한 우이암, 널찍한 사패산, 전설 속의 오봉은 말할 것도 없고 도붕산은 어느 골짜기 어느 능선을 따라가도 산을 오르는 즐거움으로 가득하다. 파란 하늘에 깍아 세.. 더보기
북한산을 오른다. - 등산 코스 북한산 길은 천 갈래 만 갈래 북한산을 오르는 등산로는 그야말로 거미줄처럼 사통팔달로 이어진다. 늘 찾아서 익숙한 길이지만 또 늘 새로운 면을 보이는 게 북한산이다. 북한산을 찾는 들머리는 일곱 곳의 탐방지원센터를 중심으로 연결된다. 백운대에서 대남문에 이르는 산성주능선 북한산성 대동.. 더보기
북한산 - 행복을 주는 산 북한산 북한산은 장엄한 휴식처고 수도권 시민들이 주말마다 만나는 연인이며, 삶의 동반자이자 스승이고, 북한산이 곧 서울이다. 그곳에 친구와 만나는 반가운 시간이 있고 한 잔 건네는 막걸리에 밝은 웃음이 넘친다. 북한산을 오르내리며 우리는 함께 늙어 간다. 그래서 우리는 지금보다 북한산을 .. 더보기
양파즙의 효능 - 고혈압, 저혈압에 좋다 처남댁으로부터 귀한 무안지역의 양파로 만든 양파즙을 받아 마시고 있다. 항상 신경을 많이 써 주고 계셔서 송구스럽기도 하고 감사한 마음이다. 양파는 고혈압에도 좋고 저혈압에도 좋다고 되어 있다. 다이어트 효과 있는 양파와 양파즙의 효능!! <양 파> 양파의 효능 가운데 가장 두드러진 것은.. 더보기

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