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건강

새해 무각회 산행 - 용마산 아차산 1월 15일 토요일 09시 신년 첫 무각회 산행이 시작되었다. 용마산 - 아차산 산행은 용마산역 2번 출구에서 출발이다. 용마산역 - 용마산정 - 용마산 정상 - 아차산 4보루 - 아차산성 - 워커힐아파트로 하산하는 2시간 30분 코스로 영하 13도의 맹추위에 적당한 코스였다. 용마산역 2번 출구 용마산정 노의균 .. 더보기
서울 성곽 코스 서울시가 작년 가을 연결공사에 들어갔던 서울성곽길 중 남산 장충동 구간 2180m구간과 낙산 혜화문쪽 진입부 공사가 모두 완료돼 이용객들에게 개방됐다. 서울시가 11일 발료한 자료에 따르면, 장충동 남산탐방로 중 3호선 동대입구역 장충체육관 뒤편에서 시작해 신라호텔을 거쳐 서울클럽, 민주평화.. 더보기
어린시절 놀이 제기차기 굴렁쇠 굴리기 어린 시절 놀이 1960년대 즉 내가 초등학교 시절에는 동네에서 친구들과 함께 노는 것이 즐거웠고 오래도록 기억에 남는다. 그 시절에 가장 즐겨 놀던 놀이는 대략 다음과 같았다. 1. 술래잡기 - 가위 바위 보로 술레를 정하고 술레가 무궁화 꽃이 피었습니다. 하는 동안 숨고 술.. 더보기
호운생각 103 - 여행을 하는 이유 사람들은 저마다 즐겨 찾아가는 곳은 다르지만 여행을 좋아한다. 사람들이 일상에서 벗어나 이곳저곳으로 여행을 하며 행복해 하는 이유는 무엇일까? 여행을 통해서 우리는 얻는 것이 많다. 1. 여행을 가면 내가 가지고 있던 여행지에 대한 호기심과 기대감을 충족시킨다. 여행지에 가게 되면 보고 싶.. 더보기
북한산 둘레길 - 구름 전망대 신년 1월 9일 눈이 쌓인 북한산 둘레길(흰구름길 구간 4.19묘지 ~ 빨래골터) 구간은 깨끗하고 상쾌하였다. 추운 날씨에 눈 쌓인 산길이라 등산객이 그리 많지는 않았다. 구름 전망대에서 도봉산을 배경으로 뒤로 백운대가 보인다. 북한산과 도봉산 줄기 눈 덮힌 북한산 - 우측 뾰족한 칼바위와 주변 봉우.. 더보기
화우들의 남산 트레킹 약간 눈발이 흩날린다. 1월 8일 오전 10시 30분 명동역 4번 출구에서 만난 소산회 화우들과 함께 경사엘리베이터를 타고 10시 50분에 남산 케이블카 탑승장에 올라서서 바라본 남산 정상, 마침 둥근 새해가 눈이 쌓인 목멱산(남산) 산마루에 걸려 있고 남산 N Tower와 케이블카가 지나간다. 눈이 내려 주위는.. 더보기
호운생각 102 - 운동(運動)은 주식(主食)이다. 운동(運動)은 주식(主食)이다. 건강을 지키는 일은 100번 강조해도 지나침이 없다. 건강을 지키는 일은 현대인에게는 어쩌면 최고의 관심사이기도 하다. 특히 중년이 시작되는 40대부터 고령세대인 90대에 이르기까지 건강은 만인의 바램이다. 오래 사는 것 보다는 건강하게 사는 것을 우리들은 더 가치.. 더보기
새해 소망 신묘년 토끼해를 맞이하여 호운은 꼭 해야할 일과 꼭 하고 싶은 일과 꼭 이루어졌으면 하는 일이 있다. 꼭 해야할 일과 꼭 하고 싶은 일이란 호운 황득수가 스스로 해야할 일로서 나의 의지와 실천력 그리고 추진력이 중요하다. 꼭 해야할 일이란 내가 아니면 할 수 없는 일이며 내가 반드시 해야 할 일.. 더보기

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