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건강

장흥 정남진 로하스타운 전남 장흥 정남진에 로하스타운이라.... 우선 자연 풍광이 훌륭하고 주변의 거주환경이 목가적이며 전원생활의 최적지라고... 조감도를 보니... 파톤치드가 가장 많이 방출되어 숲치료효과가 가장 우수하다는 편백나무 숲이 옆에 위치하고 .... 기존 전원주택이나 은퇴자 마을과 차별화된 점이 많다고.... 더보기
건강과 행복을 얻으려면... 건강하게 행복하게 사는 법 1. 일일(一 日) 일선(一善) : 하루에 착한 일 한 가지 하라 2. 일일 십소(十笑) : 하루에 10회 파안대소 하라 3. 일일 백서(百書) : 하루에 100자 글을 써라 4. 일일 천독(千讀) : 하루에 1000자를 읽어라 5. 일일 만보(萬步) : 하루에 10000보를 걸어라 노력하는 생활 투자하는 생활 의지.. 더보기
봄이 오는 남산 3월 13일 남산 순환길에는 원추리 싹이 파랗게 고개를 내밀고 있었다. 얼마만에 보게 되는 연두색인가. 올 겨울은 유난히 춥고 길었는데 오늘 낮 기온이 15도를 넘어 봄볕이 따사롭기에 새봄의 전령사 원추리는 이제 기지개를 켜며 하늘을 향해 힘찬 탄성을 지르고 있다. 남산에 살고 있는 새들과 다람.. 더보기
북한산의 화우들 - 소산회 대남문 등산 제법 날씨가 풀려서 오후에는 13도까지 수은주가 올라가서 모처럼 봄볕을 쬐면서 화우들이 북한산을 오를 수 있었다. 구기터널 입구에서 만난 소산회 화우들은 앞서거니 뒷서거니 여유롭게 북한산을 오르며 얘기꽃을 피웠다. 오늘은 대남문까지 무리하지 않으며 등산을 하기로 하였다. 조용화우는 동.. 더보기
인제 방태산 휴양림 탐방 - 배재90 임원 체력단련 상쾌한 맑은 아침, 주변 산은 온통 눈이 덮혀 희고 조용하다. 아침식사를 마치고 장비와 복장을 갖춘 동기생들 승합차를 타고 방태산 입구까지 이동한다. 동절기 입장료 면제 관리사무소 직원이 눈이 무릎까지 쌓여 있어서 방태산 정상을 오르지는 못한다고 경고를 한다. 일행은 왕복 약 3시간 30분 코.. 더보기
인제 진동리 두무대를 찾은 90회 임원들 2011년 3월 5일 토요일, 배재90회 동기회 임원들의 워크샾과 체력단련을 위한 1박2일 여행을 떠난다. 아침 10시에 잠실종합운동장 7번 출구에서 김인영, 안주석, 황득수, 전형진, 이태수 이상 5명은 함께 만나서 승합버스를 타고 강원도 인제군 진동리 두무대 정기룡의 집으로 찾아갔고 엄태진, 이기용, 고.. 더보기
봄눈 속의 관악산 친구들 3.1일 삼일절, 아침부터 비가 내리더니 점점 날씨가 차가와지면서 눈발이 내린다. 안주석 유병훈 이재하 황득수 동기생들은 서울대입구역에서 만나 관악산을 등반하였다. 안주석 동기가 소속되어 있는 00리더십프로그램의 강사들도 함께 관악산 등산을 가게 되었다. 아침에 갑자기 내려 쌓인 흰 눈에 .. 더보기
무각회 천마산 등산 2011년 2월 19일 토요일 08:00시 지하철 7호선 태릉입구역에서 만나 두 대의 차량으로 진접면 오남읍 저수지를 따라 팔현리로 계속 차를 몰아서 당도한 곳은 막다른 도로 끝에 다래산장이었다. 이 곳에 주차를 하였고 일행은 장비를 갖춘 후 천마산 등산 길에 올랐다. 겨울철이라 다래산장은 영업은 하지 .. 더보기