건강 썸네일형 리스트형 일요 건강 챙기기 일요일 아침 일찍 하계산 자락의 충숙근린공원으로 운동을 간다. 토요일 친구 딸 결혼식 참석으로 무각회 정기산행에 합류하지 못한 아쉬움과 며칠동안 모임이 많아서 과잉섭취한 영양소로 몸이 무거워져 운동을 하기로 한다. 누가 시키는 일은 아니지만 내 스스로 나와의 약속을 지키.. 더보기 새해 소원 발원 조상님께 차례를 지내고 아내와 함께 가까운 도선사를 찿아가서 새해 가족의 소망을 빌었다. 모두 건강하고 편안하며 각자 계획한 일들을 이루도록 도와주시기를 발원하였다. 수많은 사람들의 새해 소망을 발원하는 종이 등이 도선사 경내에 곳곳에 가득하고 추운 새해 아침에 소원.. 더보기 사무실 밖 풍경 사계절 중에서 사무실 바깥으로 보는 가을과 겨울 풍경이 아름답고 신비로운 낙원동 종로오피스텔에 입주한 것은 좋은 선택이다. 멀리 높지 않지만 산세가 부드럽고 웅장함이 서린 북악산 산 자락에 아늑하게 자리잡은 대통령 집무소와 숙소인 파란 기와집과 오래된 양반 벼슬아치들의 .. 더보기 춘천 청평사와 옥광산 소원을 비는 연등이 가득 걸린 청평사에서 청평사 극락보전과 오봉산을 배경으로 구송폭포 2월 2일 토요일 춘천 청평사를 찾았다. 경춘고속도로를 거쳐서 배후령터널(5,056미터)를 지나 배치고개를 넘어서 찾아간 청평사는 모처럼 따뜻한 날씨로 방문객이 많았다. 입구 청평산장에서 맛있.. 더보기 입춘대길 밤새 눈이 많이 내려서 2월 4일 입춘날의 아침 온 천지가 새하얀 눈으로 덮이고 평안한 맘으로 봄을 기다립니다. 입춘대길 - 새해 새 출발이 행복하게 잘 풀리고 올 한해도 풍성한 기쁨이 넘치기를 기원합니다. 가족 모두 건강하고 가까운 친척들과 친구들도 함께 즐거운 한해를 맞이하여 .. 더보기 삼악산과 의암호 2013년 1월 19일 무각회 정기산행 추억의 강촌 삼악산을 오른다. 1976년 대학교 2학년 겨울방학 때 타임반 친구들과 타대학 학생들과 어울려 야유회 겸 등산을 했던 삼악산은 내게 잊지못할 추억의 산이다. 당시에는 완행열차였고 기차 안에서 기타를 치면서 단체로 율동을 곁들여서 노래를 .. 더보기 청국장 만들기 메주콩을 깨끗하게 씻어서 8시간~10시간 가량 찬물에 불린다. 큰 가마솥에 넣고 사골육수, 멸치다시마 육수, 닭고기 육수를 넣고 6시간 가량 충분하게 삶는다. 다 삶은 후 물기를 빼면서 45도 정도로 식힌 후 방바닥에 요를 깔고 볏짚을 놓고 삶은 콩을 담은 대나무광주리를 놓고 다시 콩 위.. 더보기 건강관리 42개월 이상무 퇴원 후 지속적으로 CT와 PET CT를 찍어 이상유무를 점검해 온 지 42개월째.... 다행이도 특별한 문제가 없이 건강을 유지하고 있다. 혈액검사와 혈압, 폐와 다른 장기에도 문제가 없음을 기쁘게 생각한다. 금연과 절주, 그리고 아침 운동, 주말 산행과 교외 나들이 적절한 식사 무리없는 업무.. 더보기 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 134 다음
