일요 건강 챙기기

 

 일요일 아침 일찍

 하계산 자락의 충숙근린공원으로 운동을 간다.

 토요일 친구 딸 결혼식 참석으로 무각회 정기산행에 합류하지 못한 아쉬움과

 며칠동안 모임이 많아서 과잉섭취한 영양소로 몸이 무거워져 운동을 하기로 한다.

 누가 시키는 일은 아니지만 내 스스로 나와의 약속을 지키는 맘으로 실천을 한다.

 

 

 

아침을 먹고 난 후, COEX 건축전시회를 참관하며..

 

 

 

 

 

 최근 TREND를 접하며 정보를 수집하고 전시장을 둘러보며 걷노라면

 일거 양득이다.

 

 

 

저녁엔

아내가 맛있게 끓인 시원하고 뜨끈한 버섯 배추 만두 떡국전골을 조카가 사다 준 일본 정종과 함께

먹고 ... 건강을 챙겨 본다.

육수에 표고버섯, 소고기 양지, 노란 배추잎, 만두, 떡국이 들어간 전골이 정말 훌륭하다.

 

 

일요일을 활용하여 건강을 챙기는 일이 매우 중요하다.