본문 바로가기

건강

괴산 산막이 옛길을 걷다. 2012년 12월 1일 새벽부터 아내는 갈고 닦은 실력을 유감없이 발휘하여 샌드위치를 만들었다. 중부고속도로 - 영동고속도로 - 중부내륙고속도로를 경유하여 괴산 산막이옛길 주차장에 도착하니 약 2시간 30분이 소요되었다. 봄과 가을에는 워낙 관광객이 많이 찿아와서 붐비므로 호젓하.. 더보기
2012 화우 송년회 더보기
남성 갱년기 자가진단과 극복 남성 갱년기 자가진단 1. 성욕감퇴가 있습니까? 2. 발기력이 예전보다 덜 강합니까? 3. 머리숱이 적어졌습니까? 4. 체력이나 지구력에 감퇴가 있습니까? 5. 키가 줄었습니까? 6. 삶의 즐거움이 줄었다고 느낀 적이 있습니까? 7. 울적하거나 괜히 짜증이 나십니까? 8. 운동능력이 떨어졌다고 느.. 더보기
가을의 선물 늦가을이 되면 내 고향 산청의 감이 노랗게 익어가고 돌아가신 부모님 생각이 난다. 잘 익은 홍시를 무척이나 좋아하셨던 두 분... 그래서 그런지 나도 감을 참 좋아한다. 아버님, 어머님 생신이 되어서 고향을 찿게 되면 부모님께서 키우던 집 주변의 감나무와 밤나무에서 딴 잘 익은 .. 더보기
가을 정원 일석 삼조 점심 식사는 맛있고 가격은 착하다. 가을 정원에는 오색빛이 찬란한 가을의 정취가 가득하고 바라만 봐도 마음이 깨끗해 진다. 산책을 하고 맑은 공기를 마시고 건강을 키운다. 종로 DS 캠퍼스를 자주 찿는 일이 즐겁다. 가을 정원이 가까이 있어 행복하다. 더보기
중랑천 산책길의 가을 토요일 아침, 따스한 햇살을 즐기면서 산책을 한다. 가을은 우리에게 황홀한 색의 축제를 선사하고 우리는 그 축제의 현장 속에서 하나가 되어 함께 축제를 즐긴다. 떨어진 나뭇잎과 붉게 물든 단풍과 노란 은행잎과 그리고 맑은 가을 하늘 흘러가는 냇물과 반짝이는 햇살과 시원한 바람 .. 더보기
올바른 선택이 건강을 좌우한다. "순간의 선택이 10년을 좌우한다” 는 광고 문구가 있었다. 건강에서도 마찬가지다. 몸무게와 허리둘레 사이즈 중 어디에 더 신경을 써야 할까. 사과와 오렌지 중 어느 것이 더 건강에 좋을까. 베이컨과 소시지 중 택일하라면 어느 쪽이 나을까. 2초간의 딜레마가 당신의 삶을 바꿔 놓을 수.. 더보기
나무의 위대한 가을축제 - 남한산성의 만추 10월 28일 만추의 남한산성은 인산인해를 이루어 남한산성 들머리 도로로부터 산성터널까지 약 50분이 걸렸다. 평일에 약 7~8분이면 남문주차장까지 올라갈 수 있는 가까운 거리지만 마지막 남한산성의 단풍을 아쉬워하는 시민들이 가까운 남한산성의 아름다운 나무들의 변신, 위대한 가.. 더보기

티스토리툴바