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건강

90회 청계산행 2013. 3. 9. 90회 동기회 3월 등산은 봄 기운이 완연한 청계산행이었다. 재원 영일 춘근 동규 용완 치원 민열 무곤 득수 형진 기식 호인 성택 모두 13명의 친구들이 10시 신분당선 청계산역 입구 1번 출구에서 만나 옛골 - 산토끼옹달샘 약수터 - 매봉 - 원터골로 하산하여 강원가든에서 뒷풀이.. 더보기
38회 이야기 2013. 3. 8. 38회 정기모임은 인사동 두부촌에서 민열, 성택, 정남, 일권, 규성, 삼재, 이원, 용훈, 순욱, ,창호, 득수가 자리했다. 1년 계획과 2013년 새 동창회 임원소개, 회비 등 공지사항을 알리고 역시 지난 학창시절 스승님들과 친구들 이야기로 꽃을 피웠다. 달중이, 민대식, 김서익 선생님... 더보기
호운의 커피 만들기 하루에 믹스커피를 여덟 잔씩 마셔왔던 내가 2009년 몸이 크게 아프고 난 후에는 하루 2~3잔 정도로 줄여 마셔왔는데.... 2011년 10월 27일 서소문 덕수궁 돌담길 옆을 걷다가 야외에서 세계커피축제 전시를 만나게 되었다. 평소 커피에 관심이 많았고 믹스커피가 설탕과 크림이 많이 들어 있.. 더보기
충숙약수터 아침 산책을 하며 요즘 충숙근린공원에 약수물을 받으러 오거나 산책을 하는 사람들이 작년에 비해서 많이 줄어들어 그 이유가 궁금했는데.... 오늘은 충숙약수터를 좀 자세히 관찰해 보기로 맘을 먹고 변화된 약수터와 주민들의 방문숫자가 서로 어떤 상관관계가 있는지 파악해 보았다... 더보기
Paichai Chorale PC 아펜셀러합창단 사진 1971년, KS중학교 3학년 시절, 평소 노래부르기를 즐기다 보니 우연한 기회에 합창을 할 기회를 얻었다. 음악 선생님께서 학생들의 목소리와 노래를 들어 보시고 합창단원을 선발하셨는데 나도 선발 되어 난생 처음으로 합창을 경험하게 되었다. '오빠생각'과 다른 .. 더보기
해독 야채주스 만들어 먹기 해독 야채주스 만들어 먹는 법 ---- 강사 하버드 의대 서재걸 박사 생채소의 흡수율은 5~10%에 불과하고 삶은 채소의 흡수율은 60%이며 삶고 갈아 만든 야채주스의 흡수율은 90%다. 따라서 아래 채소를 삶고 준비된 과일을 함께 합하여 갈아서 주스를 만들어서 먹으면 우리 몸에 있는 독성물.. 더보기
하계산 충숙근린공원 내가 아침 운동 겸 산책 코스로 4년 가까이 애용해 오고 있는 곳, 내가 살고 있는 하계동 한신코아빌라에서 걸어서 약 15분이면 당도하는 충숙근린공원이다. 충숙근린공원은 하계산 남쪽 밑자락에 있으며 깨끗하고 예쁘게 조성이 잘 되어있어 운동과 산책을 즐기는 주민들에게는 많이 애.. 더보기
새 출발과 변화 2월엔 우리 집에 큰 일들이 겹쳤다. 민족의 명절 설날 차례도 지냈고 큰 아들이 학업을 마치고 박사학위를 받아 좋은 직장에 입사하게 되고 회사 근처인 수원 매탄동에 기숙하게 될 방을 계약하였고 곧 입주를 앞두고 있다. 큰 아들의 박사학위 수여식에 참여하기 위하여 22일엔 식구들이 .. 더보기

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