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건강이야기

CORONA 19 & MASK 코로나 19의 확진자 증가추세가 연일 높게 유지되고 있어 국민들의 걱정이 사그러들지 못하고 이젠 필수품이 되어버린 마스크 확보에 모두 걱정과 불안이 커져가고 있어 안타깝다. 대략적으로 지금까지의 정보를 요약해 보면 1. 국내 마스크 생산 공급 최대량은 1일 1000만개 정도 해외로부터 마스크를 수입할 수 있는 여건은 현실적으로 없음 2. 이 중에서 중국의 수입재료(필터 류) 수입으로 마스크 제품 제공 조건을 충족시키다 보면 국내 공급수량은 어느 정도 감소하며 3. 대구 경북 지역 환자와 의사 간호사 의료요원에게 최우선 지급해야 하는 수량을 공제하고 4. 사회 약자, 환자들에게 제공되어야 하는 수량을 제외하면 5. 일반 국민들에게 지급할 수 있는 수량은 대략 일주일에 개인 당 1장 꼴이라고 한다. 위와 같.. 더보기
코로나 19를 이겨내자 신종 코로나19 전염병이 나날이 확대되고 있어서 이번 주 모임 셋이 취소되었다. 언제 어디서 어떻게 감염이 되어 나 자신과 사랑하는 가족 그리고 가까운 이웃들에게 전염을 시키지 않을까 하는 많은 국민들의 걱정과 불안이 점점 고조되어 이번 주는 모두가 외출과 모임 그리고 행사를 .. 더보기
코로나 19, 위험한 불청객 붐비던 가락시장의 정육코너 많은 사람들이 즐겨 찾던 식당이 최근 썰렁하게 비어있다. 코로나 때문이다. 중국발 신종 바이러스 코로나 19, 온 나라를 불안과 걱정으로 몰아넣고 있다. 감염율이 높고 전파 속도가 빠르다고 하니 시민들의 걱정이 크고 사회적인 불안감이 점점 고조되고 있.. 더보기
공복혈당 작년 11월 18일 정기검진결과, 공복혈당이 당뇨병 경계치를 다소 초과하여 건강검진기관으로부터 확진검진을 받으라고 연락을 주었다. 50대 후반부터 공복 혈당이 100~130 사이로 나타나서 검진기관에서 당뇨를 경고하였고 어떤 경우에는 당뇨 약을 투약하자고 하였지만 나로서는 나의 생.. 더보기
아내표 반쎄오 베트남 다낭에서 먹었던 반쎄오, 아내는 베트남에서 구입해 온 rice paper와 땅콩 소스에 쌈의 속을 채울 거리들을 적절하게 서울의 마트에서 구입을 하였다. 계란에 새우살과 만두 소를 섞어 전을 부치고 새싹, 상추, 양상추, 오이, 고수 치킨텐더와 콜라비 볶음을 준비하였다. 먼저 쌀 종이.. 더보기
양재천 걷기 12월 1일, 본격적인 추위와 겨울이 시작되는 날, 아내는 아침 일찍 우면동 큰아들집으로 출근하여 맞벌이하는 아들 며느리 출근하면 하윤이를 돌보게 되었다. 며느리의 육아휴직이 끝나고 9개월 된 하윤을 집에 남겨두고 직장에 복귀하였다. 나는 특별한 바깥 약속이 없다면 아침을 먹고 .. 더보기
화천산소길을 다시 걷다 11월 2일 오래 전부터 계획된 친구들 부부와 함께 화천 산소길을 찾아가서 건강한 트레킹을 체험하였다. 2013년 친구들과 화천발전소를 탐방하며 걸었던 살랑교, 2017년 10월에 가족과 함께 방문했던 화천산소길 이번에는 가을이 짙어가는 계절을 맞아 친구들 부부와 함께 즐거운 시간을 가.. 더보기
산책길 경춘선 옛 철길 하계~공릉 잣나무길 불암산 자락길에 새로 들어설 '불암산 힐링타운'과 덕수궁 돌담길, 남산순환로 중랑천길, 충숙공원 하계산, 당현천로, 산업대학교 캠퍼스 길.... 등 등 하계동 집 가까이에 걷기 좋은 길들이 많아 만족스럽다. 매일 10,000보 이상 걷고 있는 필자로서는 나.. 더보기

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