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건강

가을 산책 2 - 남산 타워를 보며 걷다. 일요일 버스를 타고 남산을 오른다. 아침 일찍 비가 그쳤다. 가을 햇살이 상쾌하고 가을 바람도 제법 선들선들 불어대니 남산의 단풍잎과 낙엽들이 서둘러 떨어지기 전에 산책을 해야 한다. 남산 N타워 아래 버스 종점에서 하차하여 남산 북측순환도로로 내려선다. 남산의 8부 능선에는 .. 더보기
서울 둘레길(불암산 둘레길 코스) 걷기 10월 29일 토요일 아침, 가을 단풍이 포근하게 내려 앉은 충숙근린공원 충숙공 묘지터 집에서 가까운 곳에 가장 화려한 가을색을 볼 수 있는 충숙근린공원의 모습은 언제 만나도 설레인다. 이곳으로부터 하계산을 오르다 104마을로 건너가 불암산 둘레길로 접어 든다. 불암산둘레길은 화랑.. 더보기
가을 산책 1 가을 속을 걷는 길 빨갛고 노랗게 물든 나뭇잎들은 조화를 이루고 문득 부는 바람결에 버드나무 잎들은 누런 잔디밭에 낙엽되어 쌓여간다. 수십 해 잎은 그렇게 피고 지고 수십 해 사람들은 그 나무 곁을 지나다니고.... 오늘 나는 그 흔적을 본다. 자연이 기른 큰 가을 나무 숲 앞에 사람.. 더보기
불타는 북한산 불타는 북한산 10월 18일에 다녀온 북한산에 일주일이 지난 10월 26일 다시 찾아갔다. 단풍이 절정을 이루고 산정에는 이미 낙엽이 지고 있었다. 불타는 수려한 가을 북한산, 낙엽을 밟으며 천천히 도란도란 걷는 오름길은 편하고 정취가 가득하며 아늑하였다. 부부의 발자취를 남기며 걷는.. 더보기
일요 산책 - 북악산 경복궁 북악스카이웨이 도로 가에 조성된 산책길로 걷다 보면 만나는 숲속마루 정자에서 잠시 쉬어간다. 이 곳엔 시원한 바람이 불어 성북구민회관으로부터 30분 이상 걸어 와 살짝 나는 땀을 식히기 그만이다. 북악스카이웨이 팔각정에서 평창동과 북한산을 전망하고.... 계속 걸어내려 가면 부.. 더보기
가을 단풍이 아름다운 북한산 산행 북한산성 입구에서 출발 대서문을 지나서 중성문을 통과하여 경리청상창지로 향한다. 아래는 Mr. J. H. J 촬영 사진 이상 정현이 찍어 준 사진들 - 감사하며..... 보국문을 지나서 정릉 청수장으로 하산한다 기념 모자 등산 코스는 하계동 - 지하철 1호선 가능역 - 34번 버스 탑승 - 북한산성 입.. 더보기
불암산 횡단 둘레길이 좋다 불암산 둘레길 약도 둘레길 표시 팻말이 잘 되어 길을 따라 걷기에 좋다. 높지 않고 숲 속 흙길이라서 안전하고 힘이 들지 않다. 전망대가 세워졌다. 망루에 올라 바라 본 불암산 남측 자락 불암산 북측 자락과 정상 수락산 정상과 상계동 당고개 주변 아파트 멀리 북한산 인수봉과 우측으.. 더보기
인생 재건축 - 88 회갑연 9월 27일 졸업 40주년과 회갑을 맞이한 선배들의 가족잔치에 축가를 부르기 위해 찾아 간 정동 배재공원 배재역사박물관 앞 잔디 광장에 조촐한 잔치상을 차렸다. 재건축 - 재미있게 건강하게 축복 속에서 인생의 제 2막을 펼쳐가는 슬로건을 외치며.... 정동 배재캠퍼스 정문을 들어서면 .. 더보기