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건강

청계산 첫 눈 산행 겨울 눈 산행은 바위나 돌이 많지 않은 육산으로 간다. 옛골 두부마을 좋았고 친구 아들 검사시험 합격을 축하하고.... 친구는 뒷풀이에서 맛있는 음식을 제공하고..... 더보기
서울의 첫눈 12월이 시작되는 첫날 월요일에 때맞춰 첫눈이 내린다. 버스에서 내리자 제법 굵은 눈이 세차게 얼굴을 때린다. 창덕궁에 겨울이 시작되고 서너 달 추위와 함께 지내야 한다. 오가는 사람들의 발걸음도 빨라지고 한 손에는 가방을 들고 다른 한 손은 바지 주머니에 넣고 걸었다. 사무실 밖.. 더보기
김포 한강 야생조류생태공원 김포 한강 야생조류생태공원을 산책하며 에코센터에 들러서 전망대에 올랐다. 한강 하류를 따라서 멀리 야생조류생태공원이 조성되고 있다. 야생조류생태공원이 끝나는 지점으로부터 대단위 아파트 단지가 들어섰다. 한강 건너편 일산 파주지역을 마주보고 있어서 일산대교를 건너면 .. 더보기
만추의 북한산 둘레길 산책 북한산성입구에서 출발하는 북한산 둘레길 산책 - 내시묘역길 만추의 단풍잎이 산길에 떨어져 붉은 색 천지를 만들었다. 북한산성입구에서 내시묘역길(10코스) ~ 마실길(9코스) ~ 구름정원길(8코스)을 걷기로 한다. 마실길 구간에 있는 삼천사 가는 길 삼각산 삼천사 입구 대웅보전 산령각 .. 더보기
가을 산책 4 - 불암산 둘레길 불암산 바위산 정상을 바라보며.... 좌로 수락산 정상이 보이고 암벽등반을 하고 있는 사람들 불암산 둘레길 일요 산책 하계동 집 - 공릉성당 - 서울과학기술대학교 - 공릉산 백세문 - 학도암 - 전망대 - 덕암초교 - 당고개 역 7km 약 2시간 30분의 숲길 산책은 몸과 마음의 힐링코스다. 아내와.. 더보기
수락의 가을 산행 11월 08일 수락산행은 수락산 입구역 1번 출구 - 수락산 입구 - 새광장 - 깔딱고개 - 독수리바위 - 베낭바위 - 수락산 정상 - 석림사 - 장암역으로 4시간 20분 코스로 산행을 하였는데.... 제법 땀도 났고 밧줄을 잡고 바위산을 오르는 구간도 많아서 온몸의 운동이 되었다. 산 중에 간간이 보이.. 더보기
가을 산책 3 - 삼청공원 단풍 10경 제 1경 제 2경 제 3경 제 4경 제 5경 제 6경 제 7경 제 8경 제 9경 제 10경 가을 단풍이 아름다운 삼청동 삼청공원..... 숲이 있고 아늑함과 멋스러움이 가득한 도시 공원 청솔모와 다람쥐가 뛰어 놀고 사철 졸졸 흐르는 영무정 개울.... 걷기만 하여도... 벤치에 앉아 사색만 하여도 편안함을 얻.. 더보기
커피, 호운의 삶 속 작은 불씨 확고한 커피 애호가 호운 하루 세 잔의 블랙커피를 마신다. 직접 구입한 생두로 직접 로스팅 분쇄 추출까지 다양한 산지의 커피를 먹어보고 싶어 다양한 생두를 구입 세계 3대 명품 커피를 마셔보다 마셔보고 싶은 커피는 비싸더라도 꼭 마셔 본다 커피 필터, 커피 제조 도구 관심을 갖고 .. 더보기

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