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건강

큐슈 올레 6코스 다카치호 코스 - 다카치호 신사 제주 올레처럼 만들어진 큐슈 올레는 현재 8코스로 구성되어 있다. 제 1 코스인 나가사키현의 히라도 코스(13km, 4~5시간 소요) ㅣ 제 6 코스인 미야쟈키현의 다카치호 코스(12.3km, 5~6시간 소요) ㅣ 제 8 코스인 가고시마현의 이브스키/가이몬 코스(19.4km, 5~6시간 소요) 이 중에서 가장 신비롭고 .. 더보기
시라가와 수이겐(白川水源) 일본 환경청 지정 전국 명수 100선에 뽑혔다는 시라가와 수원에는 매분 60 ton의 맑은 물이 바닥에서 뿜어져 나오고 이 물이 건강에 좋다고 하여 PET병에 담아 마셔 보았다. 부근 아소 칼데라 화산의 중심으로부터 남쪽 끝에서 매분 60톤씩 솟아 오르는 물의 품질이 좋다고 하여 관광객들이 .. 더보기
2015년 무호17 정기총회 북악산 기슭에 우뚝 솟은 집을 보라 안암의 언덕에 솟아나는 빛을 보라 겨레의 보람이요 정성이 뭉쳐 드높이 쌓아 올린 공든 탑 자유 정의 진리의 전당이 있다.... 2015년 1월 30일 6시 30분 교우회관, 무호 17 정기총회 및 회장 이.취임식...... 2년 동안 애써온 전임회장과 임원들 그리고 앞으.. 더보기
물의 정원 수변공원(진중리) 서울시민의 상수원이기도 한 북한강과 남한강이 만나는 두물머리 부근에는 세미원 연꽃밭도 있고 팔당댐과 강변을 따라 옛 철도길을 복원하여 만든 자전거도로가 생겨서 몇 년 전에 아내와 함께 팔당역에서 운길산 역까지 걸어 보았었다. 그리고 최근에는 남양주군 진중리 운길산 역에.. 더보기
새해 인사 더보기
무각회 송년 눈꽃 산행 청계골에서 하차하여 아이젠을 착용하고 눈이 쌓이 나무계단을 쉬엄쉬엄 오르다.... 이곳에서 매봉까지 2300미터... 망경봉을 배경으로 12월 20일 08:30분 양재역 11번 출구 만남 청계골까지 버스 이동 청계골 - 헬기장 - 매봉 - 망경봉 좌측 - 이수봉 우측 - 청계사 4시간의 눈길 산행 하산 후 14:.. 더보기
똑똑하게 술 마시기 연말 송년회 자리가 줄지어 다가 온다. 똑똑하게 술을 마셔야 건강을 유지할 수 있고 일상생활에 지장을 주지 않는다. 첫째, 술을 마시기 전에 식사을 한다. 물이나 야채 등으로 속을 채워주면 술도 적게 마시게 되고 술의 알콜 흡수를 낮춰줄 수 있다. 알콜의 흡수는 위에서 20%, 소장에서 .. 더보기
걷고 보고 느끼고 맛보고.... 건강을 위해서 걷고 보고 관찰하며 배우고 따뜻한 마음으로 느끼고 생활의 즐거움으로 맛보고...... 더보기

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