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건강

추운 겨울 2012년 2월 2일, 영하 17도, 30년 만에 찿아 온 추위, 일년 중에서 가장 춥다는 소한(小寒)이 지나갔고 겨울의 마지막 추위인 대한(大寒)도 지나간 지 열흘, 입춘을 이틀 남겨두고 수은주가 크게 떨어져 강추위에 서울 시민들이 떨고 있다. 북극의 냉기가 확장되어서 한반도까지 남하하.. 더보기
토요 북한산행 사모바위 1월 28일 토요일 맑음 산행코스 : 구기터널 - 승가사 - 비봉능선 - 사모바위 - 비봉 - 향로봉 - 탕춘대성 - 구기터널(3시간 코스) 구기터널 앞에서 40분 만에 승가사에 도착하였다. 잠시 쉬면서 배 몇 조각과 생수를 마신 후 비봉능선에 올라보니 앞뒤 좌우로 전망이 탁 트인 .. 더보기
요산요수(樂山樂水) 요산요수(樂山樂水) 예로부터 군자가 즐기는 두 가지 중에는 산을 좋아하고 물을 가까이하는 것이라 했다 고고하게 산수(山水)와 경치(景致)를 좋아함에 이르는 덕목이다 난마 같은 요즘 세상에 한가한 소리라고 손가락질당할 것이나 그럴수록 어두운 마음 안에 산 하나 키우고 .. 더보기
새해 첫 산행 - 인왕산, 백악산 등산 인왕산 인왕산 호랑이 2012년 1월 14일 맑음, 무악재 역 2번 출구에서 인왕산을 오른다 무악재에서 바라다 본 안산 가장 짧은 코스를 경유하여 인왕산에 도달할 수 있다. 여름이면 제일 시원한 소나무 쉼터 - 인왕산 꼭대기에 도달하였다.(악 30분 소요) 인왕산 정상에서 남쪽을 바라.. 더보기
일본 방사선 피폭기준 상향조정 일본 원전 사고로 발생한 방사능 유출과 관련해 일본 정부에 원전 사고 조언을 해온 전문가가 평소의 20배로 올린 정부의 방사선 피폭 기준을 강하게 비판하면서 사표를 제출해 파문이 일고 있다. 아사히신문 등에 따르면 도교대 대학원 교수이자 내각관방참여로 활동해왔던 고사.. 더보기
당현천 산책 당현천 산책로 - 주말에는 시민들이 운동을 하며 당현천을 오르내리고 있다. 청둥오리떼가 먹이를 찾아 이동하고 있다. 조각상 당현천에 설치되어 있는 조각상 수락산과 불암산에서 흘러 내려오는 시냇물이 당현천을 이루어 중랑천으로 흘러들어 간다. 당현천 산책로에 설치한 .. 더보기
걷기 산책길의 창덕궁과 고목나무 걷기 "걷기는 모든 운동 중에 가장 기본이 되는 운동이다. 하루에 1만보를 추천하는 경우가 있는데, 이는 약 20 리의 거리에 해당되는 8킬로 이상의 거리고 시간도 대략 1시간 30분 정도 걸린다. 그것도 상당한 속도로 걸어야 그 시간에 1만 보를 걸을 수 .. 더보기
북촌 삼청동 산책로의 담장 벽화 삼청동, 북촌 길을 걸으면서 나는 연신 두리번거린다. 매일 걷는 길이지만 눈에 띄는 새로운 것을 마치 찾으려는 듯이 눈여겨 주위를 살피게 된다. 새로 생긴 음식점, 폐업을 알리는 가게, 새로운 디자인의 간판이나 안내표지판은 내 눈에 잘 띄게 마련이다. 산책로를 걸으며 건강도 챙기.. 더보기

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