건강 썸네일형 리스트형 잘 늙는 법 잘 늙는 법, 잘 늙는 법이 곧 건강하게 사는 법이다. 9 9 8 8 1 2 3, 이 시대의 노인들이 가장 좋아하는 숫자로서 건강하게 사는 것을 가장 소망하고 있는 사항이다. 돈, 명예, 그러나 더 얻고 싶은 것이 있다면 건강함이다. 골고루 먹되 적게 먹고 긍정적인 마음으로 주위와 소통을 잘 하고 이.. 더보기 억새 하늘거리는 하늘 공원 가을은 서울의 곳곳에서 저마다의 색깔로 단장하고 우리들에게 어서 오라 손짓한다. 하늘공원을 오르내리던 마이크로버스가 환경문제로 자취를 감추면서 나무계단이 조성되었다. 많은 시민들이 좁은 계단을 오르내리려면 길이 막혀서 줄을 길게 서서 기다려야 하는 진풍경도 볼 수 있.. 더보기 만추의 충숙근린공원 은행잎도 샛노랗게 물이 들고.... 비개인 토요일, 하계동 차로엔 오가는 차량도 드물고 충숙근린공원의 산책로에도 인적이 드물다 어느새 빨갛게 물든 단풍잎이 공원 이곳저곳에 수를 놓았다. 가을은 늦게 찾아와 우리 곁에 오래 머물지 않고 서둘러 떠날 채비를 하고 있다. 저 아름다운 .. 더보기 종로의 가을 인사동의 가을 담쟁이 거리와 건물과 담쟁이의 어우러진 가을 멀리 창경궁과 창덕궁 그리고 가까이 운현궁과 덕성여대 대학원에 찾아 온 가을 교동초등학교 교정에 깃든 가을 창경궁, 창덕궁, 운형궁, 종묘, 삼청공원, 경복궁, 북악산, 사직공원, 인왕산, 덕수궁....... 서울의 중심 종로에.. 더보기 걷기에 좋은 산책코스 약보다, 제대로 된 세끼 식사가 중요하고 세끼 밥보다 걷는 것이 보약이라는 말이 실감이 난다. 걷기를 하다보면 에너지 소모를 하여 비만의 염려가 없고 밥맛이 좋고 근력과 지구력이 향상되어 당연히 건강도 좋아진다. 주변에 안전하고 쾌적하게 걸을 곳이 있는 마을에 사는 것은 큰 행.. 더보기 가을여행 - 춘천~양구(두타연-박수근미술관-양구5일장) 2013년 10월 20일 티없이 맑고 깨끗한 가을날, 31명의 무호가족은 아름다운 가을여행을 떠난다. 상봉역에서 아침 8시, 춘천가는 기차를 타고 가을 산, 가을 들녘을 지나서 북한강 따라서 칙칙폭폭 달려간 곳, 호반의 도시 춘천, 춘천역에서 빨강 관광버스를 타고 편안하게 도착한 곳은 쪽빛 .. 더보기 이기대 공원 갈맷길 산책 해운대 새로운 랜드마크... 더보기 배재총동창회 가을등반대회 - 청계산 날씨는 맑고 깨끗하여 등산하기 좋은 날, 제25회 총동창회등반대회에 참석한 90회 친구들 집결지 청계산역 2번 출구 앞은 수많은 등산객으로 붐비고... 만남 그리고 출발 전 기념사진 산정에서 간식을 마치고.... 배재코랄 친구들과 옛골로 하산하여 미군부대 앞에서 2시간 30분 산행은 무리.. 더보기 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 134 다음
