평생건강관리카드

건강수명 100세

건강한 일상을 보장받으려면

생활습관이 중요하며

특히 복부미만, 고혈압, 혈당장애, 이상지질혈증을 가지지 말아야 하는데...

위 대사증후군 위험요인을 가진 사람은 심뇌혈관질환 발생위험이 높다고 한다.

혈당, 콜레스테롤(total, HDL, LDL), 중성지방을 검사하여

치료 또는 예방하는 것이 매우 중요하다고 한다.

노원구 보건소는 평생건강 관리센터를 운영하고 있어

희망자는 무료로 아래 항목을 측정하고

1. 혈압측정 및 혈액검사(혈당 등 대사증후관 관련 검사)

2. 체성분 검사(근육량, 복부지방 및 체지방량 등)

3. 체력측정(8종 - 근력, 지구력, 유연성, 근지구력, 순발력, 평형성, 민첩성, 등)

검사결과에 따른 개인별 맞춤 건강상담을 해 주고 있어 참 고맙다.

지난 주

보건소를 방문하여 진단 검사를 한 결과에 대하여

5월 1일 검사결과를 얻었고 친절한 상담도 받았다.

내 경우는

공복혈당이 주의 단계이고

저밀도콜레스테롤이 주의 단계이며

다른 항목은 이상이 없었다.

특히 체력측정결과는 양호하였고 체력나이는 57세로 나왔다.

체력부문에서 심페지구력이 다소 낮게 나온 것을 제외하면 결과는 양호하였다.

개별 상담에서

과식, 과음을 피하고

음식을 여러차례 나누어서 조금씩 먹을 것과

유산소 운동을 좀 더 늘리고 운동시간을 좀 더 늘릴 것을 요구하였다.

체중과 복무비만을 줄이면 좋을 것이라고 조언을 하였다.

그리고 6개월 후 다시 같은 항목을 검사해 주기로 하였다.

  무료로 주민들의 건강관리에 대하여 신경쓰고 개인별 맞춤상담까지 해 주는

  지자체의 노력과 서비스 행정이 고맙기만 하다.