금연 썸네일형 리스트형 건강하게 14년 더 사는 네 가지 비결 인터넷 건강관련 사이트에서 읽은 내용이다. 사람이 건강하게 오래 사는 것이 모든 사람들의 소망이다. 그러기 위해서 아래 4가지만 잘 실천하면 누구나 그 소망을 이룰 수 있다고 한다. 1. 금 연 2. 적당한 음주 3. 규칙적(정기적)인 운동 4. 야채와 과일 많이 먹기 위의 내용처럼 공감이 가는 간결한 내.. 더보기 1 주년 경희의료원에서 66일간 항암치료를 끝내고 퇴원을 한 지난 해 6월 10일 오늘 만 1년이 되는 날이다. 기억이 아스라하다. 마치 한 3년은 지난 것 같은 느낌이다. 오늘 경희의료원 방사선과 H교수님을 만났고 엊그제 촬영한 가슴 CT 결과에 특별한 문제가 없다고 들었고 3개월 후에 경과를 보자고 하였다. 금.. 더보기 1 주년을 맞이하여 1년 전 폐암으로 입원을 하여 치료를 받기 시작한 지 벌써 1년이 지났다. 폐암 조직의 검사 결과 크기와 위치로 보아 폐암 2기 또는 3기라고 하였지만 일찍 발견이 되었고 천만다행으로 전이가 없었다. 그러나 수술을 하기 어려운 위치에 암이 발견되어서 토모테라피에의한 방사선치료(30회)와 항암주사.. 더보기 금연에 가장 중요한 것 - 마음가짐 그리고 물 - 스크랩 금연에 있어 가장 중요한 것은? 마음가짐 담배를 끊기 위해 가장 중요한 것은 역시 자신의 마음가짐입니다. 끊고자 하는 의지가 얼마나 굳은가, 담배의 유해성을 얼마나 인식하고 있는가, 담배를 끊음으로써 내가 얻을 수 있는 장점들이 어떤 것들이 있는가 등에 대해 꾸준히 생각하고 있는 사람만이 .. 더보기 호운생각 75 - 맑은 공기를 마시고 싶다 맑은 공기 깨끗하고 쾌적한 생활환경 도시인들이 꿈꾸는 생활환경이다. 친구가 엊그제 호주에 다녀 왔는데 호주에서는 아침에 잠이 깨어도 목에 가래가 생기지 않았는데 서울에 돌아오니 갑자기 목에 가래가 생기더라고 했다. 친구는 금연을 15년 전에 하여 지금껏 담배를 피우지 않고 있다. 또 다른 .. 더보기 폐암과 관련된 중요 정보 요즘 주위에서 자주 듣는 이야기는 암에 대한 말이다. 가수 이남이씨가 폐암으로 사망을 하였다. 친구 K가 간암으로 사망을 하였다. 친구 J가 갑자기 쓰러져서 119를 불러서 병원응급실로 입원을 하였는데 검사를 하여보니 폐암이 발생하여 뇌암 췌장암 등 여기저기 전이가 일어나서 사망을 하였다. 친.. 더보기 호운생각 72 - 나의 금연 계기 33년을 매일같이 피워 온 담배 잠을 자거나 비행기를 타고 있는 시간을 제외하고 하루 아니 몇 시간도 담배를 손에서 놓지 못하고 피워 온 내가 어느 날 갑자기 담배를 끊었고 벌써 1년 4개월째 되는 날이다. 즉 내가 금연을 시작한 날은 2008년 9월 22일 이었다. 내가 담배를 많이 피웠을 땐 아마도 거의 .. 더보기 호운생각 68 - 스스로 관리해야 하는 건강 살아가면서 가장 어려운 일 중에 하나는 스스로 자신의 건강을 관리하는 일이다. 건강에 백해무익이라고 하는 담배와 술을 끊는 일이 금연과 금주인데 이 것만큼 힘든 일이 또 있을까? 주위의 지인들을 보면 담배도 서너 차례 끊었다가 다시 피우는 경우를 많이 보았고 술도 안 먹겠다고 선언하지만 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
