본문 바로가기

건강이야기

여주의 효능과 먹는 방법 친구가 보내 온 여주가 싱싱하다. 여주의 효능과 먹는 방법을 연구해 보았다. 여주를 이용하는법 - 여주 - 여주는 박과의 덩굴식물로 영어명은 비터 멜론(bitter melon). 정식 학명은 `모모르디카 카란티아(Momordica charantia)´다. 원산지는 확실하게 알려져 있지 않으나 인도를 비롯한 열대 아시아 지역인 것.. 더보기
노안(老眼) 근시인 내가 40대 후반이 되면서 가까운 거리에 있는 글씨나 물건을 안경을 쓰고 보면 또렷하지 않고 흐리면서 잘 보이지 않기 시작했다. 이른바 노안이 왔다고 한다. 그 후, 해가 갈수록 노안이 더욱 심해져서 책을 읽기가 매우 불편하고 눈이 쉽게 피로해진다. 근시인 나는 평소 근시 안경을 쓰고 활.. 더보기
양파즙의 효능 - 고혈압, 저혈압에 좋다 처남댁으로부터 귀한 무안지역의 양파로 만든 양파즙을 받아 마시고 있다. 항상 신경을 많이 써 주고 계셔서 송구스럽기도 하고 감사한 마음이다. 양파는 고혈압에도 좋고 저혈압에도 좋다고 되어 있다. 다이어트 효과 있는 양파와 양파즙의 효능!! <양 파> 양파의 효능 가운데 가장 두드러진 것은.. 더보기
건강하게 14년 더 사는 네 가지 비결 인터넷 건강관련 사이트에서 읽은 내용이다. 사람이 건강하게 오래 사는 것이 모든 사람들의 소망이다. 그러기 위해서 아래 4가지만 잘 실천하면 누구나 그 소망을 이룰 수 있다고 한다. 1. 금 연 2. 적당한 음주 3. 규칙적(정기적)인 운동 4. 야채와 과일 많이 먹기 위의 내용처럼 공감이 가는 간결한 내.. 더보기
아침운동이 저녁운동보다 더 낫다고 한다. 아침에 운동을 하면 밤새 도심의 매연이 도로 바닥에 낮게 가라앉아서 걷거나 달리거나 하면 호흡으로 몸에 유해한 매연을 들이마시게 되어서 결코 좋지 않다고 한다. 그래서 아침운동을 하는 것 보다 저녁에 하는 것이 건강에 도움이 된다고 하는 주장이 있다. 나의 생각은 많이 다르다. 차들이 많이 .. 더보기
수면은 '암'에 영향을 미친다. 수면은 "암" 에도 영향을 미친다. “사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간.. 더보기
HDL / LDL 콜레스테롤 - 높이고 / 낮추자 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤에 대하여 HDL 콜레스테롤 – 고밀도 지단백 HDL은 High Density Lipoprotein의 약자이다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽의 콜레스테롤을 제거하는 인자로 알려져 있다. 즉 LDL이 높다면 좋지 않지만, HDL이 높다면 건강에 좋은 상태임을 말한다. 환자인 경우 혈중 중성지방이 높으면 HDL.. 더보기
간 청소에 대하여 - 스크랩 미국에서 이용되고 있다는 간청소 민간요법을 빌려 실어 놓았다. * 캐나다 홀다레게클락 박사가 발명한 방법 * 집에서 혼자 할 수 있다. * 저녁에 마시고, 자고나서 화장실 가면 끝난다. * 화장실 변기에 많은 노폐물들이 쏟아져 나온다. 간에는 신경이 없어서, 병들어도 느낌이 오지 않는 <침묵의 장.. 더보기

티스토리툴바