눈의 건강에 관한 많은 조언이 있다.
그 중에서 눈 건강에 좋지 않은 운동이 있는데...
안압을 과도하게 올리는 '물구나무 서기', '거꾸로 매달리기',
'오랫동안 고개를 숙이고 있는 행동'
'걸레질'
'무거운 물건 들기'
등은 좋지 않다고 한다.
그리고 눈의 촛점이 심하게 흔들리는 일,
다시 말해서
흔들리는 차 안에서 책을 읽기
너무 가까이서 큰 화면의 영화나 TV 시청하는 일
강한 햇빛을 만났을 때 선글래스 착용을 하고
눈을 아끼고 보호하며 청결하게 유지하는 일이 중요한데
일상 생활 속에서
무관심하게 눈을 혹사하는 경우가 많다.
눈에 병이 나거나
시력이 저하되거나
눈이 침침하고 잘 보이지 않으면
비로소 그 불편함이 얼마나 큰지 실감하고 후회를 한다.
건강할 때 눈을 잘 보호하고 조심하여야 한다.
