친구 썸네일형 리스트형 수락의 가을 산행 11월 08일 수락산행은 수락산 입구역 1번 출구 - 수락산 입구 - 새광장 - 깔딱고개 - 독수리바위 - 베낭바위 - 수락산 정상 - 석림사 - 장암역으로 4시간 20분 코스로 산행을 하였는데.... 제법 땀도 났고 밧줄을 잡고 바위산을 오르는 구간도 많아서 온몸의 운동이 되었다. 산 중에 간간이 보이.. 더보기 제 4회 무구대회 북창동 허리우드 4구 복식조 우승 수상 4구 단식 우승 수상 3구 단식 우승 수상 무호17 정기모임 후 마산집 앞에서 내가 1회~4회 연속 4구 복식 우승을 하고 나니 기쁘고 신기하기도 하다. 특히 찬홍과 내가 작년에 이어서 올해도 같은 조로 편성되어 2연승을 하였다. 더보기 여름 보양식 - 능이오리백숙과 찹쌀밥 능이오리백숙 올 여름은 어느 해보다 무덥고 긴 것 같다. 이웃의 일본에서는 유래없는 더위가 닥쳐와서 아까운 목숨을 잃은 사람이 많다고 한다. 한 여름의 더위를 극복하기 위하여 우리들의 조상들께서는 지혜롭게 초복 중복 말복으로 절기를 정하였고 그 날에는 특별하게 더위와 싸워 .. 더보기 북악스카이웨이 산책코스를 따라서 7월 12일 북악스카이웨이 산책로를 따라서 약 3시간 걷다. 한성대역 6번출구 - 01번 마을버스 탑승 - 성북구민회관 하차 - 다모정 - 말바위 - 삼청공원 - 가회동 여름 녹음이 짙어 그늘도 많았고 산바람이 시원하여 상쾌한 산책길이 되었다. 무아에서 녹두돼지고기 빈대떡과 막걸리 그리고 멸.. 더보기 난 꽃과 능소화 7월 2일에 맺혔던 꽃망울 4개를 활짝 터뜨리고 그윽한 향을 선사하고 있는 사무실 난 꽃 정독도서관 뜰과 윤보선가옥 담장과 북촌한옥의 지붕위에 화려하게 핀 능소화 모두 이 계절이면 내가 만나게 되는 정겨운 친구들이자 소중한 선물같은 꽃들이다. 어쩌면 그리도 변치 않고 이 계절이.. 더보기 북한산 족두리봉 - 체부동 잔치집 6월 14일 낮 기온이 29도 덥지만 운동은 빠질 수 없다. 불광역 - 불광사 - 족두리봉 - 탕춘대성곽 - 상명대학교로 하산 약 3시간 산행으로 땀을 흘리면 적당한 운동이 된다. 족두리봉 탕춘대성에 서서 싸고 맛있고 신선한 음식은 건강유지에 필수.... 더보기 산행과 체중관리 오봉에서 여성봉 정상 5월 24일, 친구들과 도봉산역 - 도봉사 - 우이암 - 주능선 - 오봉 - 여성봉 - 송추유원지로 산행을 하였다. 5시간 이상 산행을 하였는데 다리가 하나도 아프지 않다. 건강이 좋아진 탓이고 최근에 식사량을 조절하여 4kg을 감량하였더니 몸이 한결 가볍다. 그리고 5월 25.. 더보기 50대의 만남 그리고 행복 바쁘게 달려 온 20대 30대 40대.... 각자의 분야에서 열심히 살아 온 열정의 시간이 흐르고 50대가 되면서 하나 둘씩 현업에서 친구들은 밀려나고 개인사업 또는 재 취업의 길을 걷고자 도전하나 만만치가 않은 현실에서 좌절도 하고 고뇌의 시간을 보내며 자녀들의 학업, 결혼, 자신의 노후.. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 41 다음
