아침밥 썸네일형 리스트형 새벽 운동 크리스마스와 년말년시, 한신코아빌라의 뜰에 밝혀진 불빛들 새벽운동을 가는 시간에 전구들이 밝은 빛을 어둑어둑한 새벽거리에 뿌리고 있다. 멀리 불암산 정상이 보이고 오가는 사람이 거의 없는 새벽, 나 홀로 운동을 가는 마음은 상쾌하다. 충숙근린공원에는 보안등이 켜져있어서 환하다. 이 곳.. 더보기 새벽운동 - 일석오조 6월 10일 퇴원 후 계속 새벽운동을 하여 왔다. 해도 밝지 않은 어두운 6시, 비록 피곤하고 춥고 썰렁한 날씨지만 어김없이 자리를 박차고 일어나서 새벽운동을 간다. 새벽운동을 하다보니 얻은 것이 참 많다. 적어도 일석오조는 되는 것 같다. 1조 새벽운동을 하려면 우선 6시에 기상을 해야한다. 밤 11시 .. 더보기 내 건강유지를 위한 실천항목 건강을 양호한 상태로 유지하기 위해서 호운 황득수가 매일 변함없이 실천하는 것들이 있다. 얼마나 큰 효과가 있을지 모르지만 그래도 이 정도는 해야 건강을 유지하지 않을까 하며 철저하게 실천하고 있다. 새벽 기상과 동시에 잣 10알 씹어 먹기 어성초 달인물 반컵 마시기 새벽 하계산에 올라 가면.. 더보기 이전 1 다음
