북악스카이웨이 걷기

오랜 만에 북악스카이웨이를 걷다.

성북구민회관(하늘한마당) ~ 하늘마루 ~ 팔각정 ~ 창의문까지

7km, 12,500보, 120분

미세먼지의 위험이 모처럼 사라진 날

상쾌한 겨울 산 바람을 마시며

가볍게 걸을 수 있는 건강함과 근력을 가질 수 있는 지금이 행복하다.

80살에도 이렇게 걸을 수 있을까 하는 내 질문에

아내는 망설임없이

"그럼~  걸을 수 있지" 하였다.

고마운 마음이다.

건강과 체중관리를 위해

새로운 시도를 하고 있다.

저녁식사 후 다음 날의 첫 식사는

최소 13~15시간이 지난 후 하기로 하여 실천 중이다.

매스컴에서 추천한 방법인데...

그 효과는 시일이 지나보면 알 것 같다.