2009년 4월 10일로부터
2014년 4월 10일까지
만 5년.......
특별한 문제 없이 건강하게 관리를 잘 했기에 오늘 주치의로부터 칭찬을 받았다.
앞으로도 계속 건강관리를 잘 하여
향후 30년 후에도 건강에 이상이 없도록 노력하기로 하자....
약간 부족한 듯하게 먹고
6년 동안의 금연을 계속 연장해서 담배와의 완전 절연을 하고
술은 절제하고
하루 1~2시간 걷고
주말에 산이나 숲을 가까이 하고
합창연습은 꾸준하게
가족과 지인들과의 행복하고 즐거운 만남과 나눔
긍정적이고 낙천적인 마음으로 .....
그리고
어제 만난 친구의 말대로
욕심을 내려 놓고
여러 사람들과 여러 사물들과 이별을 자연스럽게 받아들이며
소박한 생활을 유지한다면 .....
건강한 30년을 보낼 수 있으리.....
건강함을 지켜올 수 있도록 항상 조언해 주고 챙겨 준 아내에게 감사함을 전하고 싶다.
