채식 썸네일형 리스트형 세 달 후에 봅시다. 지난 6월 퇴원하고 나서 잣 10알 공복에 씹어서 먹고 어성초 달인 물 반컵 마시고 토마토주스나 블루베리 주스 한 잔 마시고 아침밥 채식위주로 꼬박꼬박 챙겨서 먹고 매 끼 식사 거르지 않고 맛있게 먹으면서 너무 많이 먹지 않는다. 매일 아침 산에 올라갔다 내려오는 아침 1시간 산책과 근력운동 하.. 더보기 내 건강유지를 위한 실천항목 건강을 양호한 상태로 유지하기 위해서 호운 황득수가 매일 변함없이 실천하는 것들이 있다. 얼마나 큰 효과가 있을지 모르지만 그래도 이 정도는 해야 건강을 유지하지 않을까 하며 철저하게 실천하고 있다. 새벽 기상과 동시에 잣 10알 씹어 먹기 어성초 달인물 반컵 마시기 새벽 하계산에 올라 가면.. 더보기 이전 1 2 다음