주스 썸네일형 리스트형 내 건강유지를 위한 실천항목 건강을 양호한 상태로 유지하기 위해서 호운 황득수가 매일 변함없이 실천하는 것들이 있다. 얼마나 큰 효과가 있을지 모르지만 그래도 이 정도는 해야 건강을 유지하지 않을까 하며 철저하게 실천하고 있다. 새벽 기상과 동시에 잣 10알 씹어 먹기 어성초 달인물 반컵 마시기 새벽 하계산에 올라 가면.. 더보기 식사와 몸무게 병원에서 퇴원을 한 지 12일이 지났다. 아침 점심 저녁을 꼬박꼬박 때 맞춰서 챙겨먹는데 다행이 체중이 늘지 않는다. 새벽에 산에 갔다 오면서 운동으로 칼로리 소모를 하고 오전이든 오후든 삼청공원에 가서 걸으면서 에너지를 소모하고 가능한 식사 사이사이에 커피나 간식을 먹지 않으며 시원한 .. 더보기 이전 1 다음