단전호흡 썸네일형 리스트형 건곤단법과 기회전 국선도 단전호흡법 중 건곤단법 후편으로 접어들면서 기회전에 대한 수련을 하고 있다. 매일 이루어지는 수련에서 실습을 통해 호흡을 가다듬고 기회전의 요령을 익혀가고 있다. 호흡이 안정되고 입에 침이 많이 고이면 단전호흡이 잘 되고 있음을 말한다. 정신집중과 마음의 평정심을 .. 더보기 국선도(國仙道) 수련 심신수련을 통하여 건강하고 바른 생활을 하여 행복을 찾는 국선도를 아내가 소개하여 입문하고 새벽 수련을 시작한 지 일주일이 되었다. 새벽 5시 20분 기상하여 5시 40분부터 7시까지 수련을 한다. 신공법(身功法), 단공법(丹功法), 심공법(心功法)을 위주로 수련을 하고 있다. 신공법(身.. 더보기 이전 1 다음
