하루 만보 걷기는 이제 일상이다.
4월 5월 6월 매일 만보 이상 걸었다.
걷고 나서 먹는 음식은 건강에 좋은 에너지 원으로
매일 건강하게 걷고 잔병없이 일상을 보낼 수 있는 원동력이므로
맛있는 음식을 먹는 것은 매우 소중한 일이다.
그리고
휴식을 즐김으로써
긴장과 스트레스를 해소하고
새로운 활력을 얻는 일이므로 역시 소중하다.
운동, 음식섭취, 그리고 휴식은 일상이자 소중한 하루살이다.
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