행복한 일상, 건강한 생활

 

 

 

 

최근 친구들이나 지인들이 한결같이 하는 말은

"요즘처럼 여유있고 행복한 시기가 없다"

걷고 싶은 길을 걷고 보고 싶은 곳을 가 보고 먹고 싶은 음식을 먹을 수 있었던 시기가 바로 요즘이란다.

 

좋은 곳을 산책하고 좋은 곳을 바라보며 휴식한 후

맛있고 건강에 좋은 음식을 함께 먹고

분위가 좋은 카페에서 진한 커피를 나누며 일상의 얘기를 주고 받으며

여유로운 시간을 가지는 삶.....

 

아프지 않아야 한다.

건강해야 친구들도 만나고 우리의 도움을 필요로 할 때 도움을 줄 수 있고

자식들에게 불편함을 주지 않고

손주 돌보는 일도 보람있고 즐겁게 할 수 있다.

 

몸과 마음의 건강을 항상 유지하기 위하여 스스로 자기의 체력과 컨디션을 최상으로 관리함이

건강의 비결이다.

 

요즘 조석으로 기온 차가 커서 외출복장을 맞추기가 쉽지 않다.

최근에 콧물이 좀 흐르고 목이 좀 간지럽고 하여

자체검사를 하였다.

 

 

평소 건강관리를 해 온 덕분에 다행이 문제가 없다.

 

계속 하루 만보 걷기와 아침 체조와 근력운동 그리고 잘 먹고 기분 좋게 일상을 지내는 것이

9988 1234하는 길이다.