100세 시대 썸네일형 리스트형 인생을 바꾸는 걷기 - 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 나가오 가즈히로 지음 / 이선정 옮김 인생을 바꾸는 기적의 걷기 1 걷기로 건강과 행복을 되찾아라. 400년 전 사람들은 현대의의 6배 이상 걸었기 때문에 건강하고 행복했다. 현대인은 일부러 마음먹지 않으.. 더보기 걷거나 운동하거나 자거나 .... 우리 일상을 가만히 들여다 보면 매일 반복적으로 하는 일들이 몇 가지로 요약된다. 걷거나 읽거나 먹거나 마시거나 보거나 생각하거나 이야기하거나 듣거나 자거나 쉬거나 운동하거나 동력으로 이동하거나 노래를 부르거나.... 나이를 먹고 노년으로 갈수록 먹거나 걷거나 읽거나 보거.. 더보기 이전 1 다음
