전체 글 썸네일형 리스트형 건강함을 감사하며... 2018년 5월 노원보건소에서 혈액과 체력 그리고 대사증후군 진단을 하여보니 다행이도 체지방량과 체중이 다소 높은 것 외에 콜레스테롤 중성지방 혈당 혈압 체력 근육량 등 모두 양호한 것으로 판정을 받아 감사하였다. 매일 걷기 10,000보 이상 가끔 국선도 행공과 단전호흡 절주, 금연 폭.. 더보기 남산 사랑 나와 아내의 남산 사랑은 벌써 오래 된 일이다. 사시 사철 봄 여름 가을, 그리고 겨울 아내와 나는 자주 남산을 찾아 걷고 또 걷고 늘 걸어 왔다. 두 아들이 어렸을 때 멀리 집에서 남산까지 버스를 두 번 타고 국립극장에서 북측순환로를 따라 왕복으로 거북이 마라톤에 참가하여 농구공.. 더보기 탁월한 선택 요즘에는 우리 중년 남성들도 패션에 대한 남다른 관심을 가지고 살아간다. 옷을 계절과 장소 그리고 모임의 성격에 따라서 잘 맞춰 입는 일과 자기 얼굴형태와 개성에 잘 어울리는 머리 스타일을 유지하기 위한 커트와 염색 편하면서 맘에 드는 신발을 맞춰 신는 일 피부관리를 위한 남.. 더보기 모교의 5월 축가를 부르는 배재코랄합창단원 GAUDEAMUS IGITUR, 병사의 합창 두 곡과 앵콜곡 사랑의 노래를 불러 전체 동문에게 배재코랄과 노래하는 배재를 알렸다. 응원부의 율동에 맞춰 배재찬가 달려간다 달려간다 에이멘 교가를 함께 부르고.... 학우들과의 즐거운 시간 5월의 모교는 전체 동문을 불.. 더보기 장미 천국 계절의 여왕 장미의 계절은 한신코아빌라와 하계동의 어린이집 그리고 중랑천 뚝방에 찾아왔고 동네는 장미천국이 되었다. 한신코아빌라의 넝쿨장미 하계동 어린이집 담장의 넝쿨장미 중랑천 공원 부근 장미공원 장미축제의 이곳저곳 사진을 찍으며 걸으며 보고 느끼며.... 더보기 곶자왈과 외돌개 올레길 산책 곶자왈 도립공원 도심 속에 잘 보존된 원시밀림과 유사한 곶자왈 척박한 돌 밭에 숲이 형성되었지만 나무들은 크게 자라지 못하고 오랫동안 그 생명력을 보존하며 천천히 생장하여 더욱 신기한 모습을 하고 있다. 제주의 허파역할을 하고 있는 곶자왈은 영구적으로 잘 보존되어야 한다. .. 더보기 모슬포에서 가파도로 모슬포에서 뱃길 20분 가파도를 방문하니 오전 9시 20분 가파도 청보리가 익어서 황금보리로 변하고 바닷바람에 일렁이는 보리는 수확을 기다리고 있다. 2012년 5월 이맘 때에 찾아왔던 가파도의 청보리는 기후 온난화로 지금은 황금보리로 색을 바꾸었고 어촌 집들을 수리 단장하여 더 깨.. 더보기 성읍 민속마을과 흑돼지 구이 흑돼지 오겹살 초벌구이된 오겹살을 좌우로 넓게 굽고 콩나물과 고사리를 가운데 놓고 다 구워진 고기를 덤장에 찍어 상추 위에 올리고 콩나물과 고사리를 고기 위에 올려 쌈을 싸서 먹는 것이 새롭다. 민속마을에 어울리는 메뉴 흑돼지 구이 기억에 남을 제주의 맛이다. 5월 11일 제주 성.. 더보기 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 546 다음
