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6월에 추억하고 싶은 일들.... PR9017 제 10차 모임 - 6월 5일 저녁 메르스 탓으로 많지 않은 친구들이 함께 우정을 나누고.... 제필이와 내가 10회 모임에 빠짐없이 참석했다고.... 벌써 5년이 지났다.... 홍현준 주번사관(우리만의 직책)으로부터 귀한 그림을 상품으로 받고... ㅎㅎ 6월 6일 오붓하게 불암산 둘레길을 탐방한 .. 더보기
교우아카데미 제 5기 수료 2015년 4월 2일부터 6월 4일까지 10주간 교우아카데미 제 5기 강의를 마치고 수료를 하였다. 기억에 남는 강좌 - 융복합 창조시대, 매력이 경쟁력이다, - 윤은기 브랜드 전쟁 - 오세훈 암 전문가가 보는 인생의 의미 - 박종훈 삼국유사의 역사적 가치 / 실크로드와 한류로드 - 최광식 음성 에이.. 더보기
봄내길 - 실레이야기길을 찾아가다 춘천의 문화와 자연이 녹아있는 길, 호수를 따라 산길을 따라 춘천의 향기를 느끼는 길을 봄내길이라고 한다. 소설가 김유정의 소설 배경지 '실레이야기 길' 강과 산이 아울릴 물가 마을길인 '물깨말 구구리길' 서울에서 춘천으로 이어진 옛길 '석파령 너미길' 호반의 도시 서정이 담긴 길.. 더보기
북한산둘레길의 친숙함 북한산 둘레길은 이미 모든 코스를 완주하였다. 그리고 구간마다 특징을 잘 알고 있어서 그날 그날의 컨디션과 기분에 따라서 어떤 구간을 걸을 것인가를 결정하면 된다. 건강을 위해 숲이 좋아서 주말마다 산행도 하고 가까운 둘레길을 걷기 시작한 후 건강이 좋아지고 마음의 여유도 .. 더보기
건강한 삶을 위한 Tips 2015년 5월 28일 간단한 점심 식사 후 체중계에 올라보았다. 가벼운 옷을 입은 채 양말을 벗고 체중을 측정하였다. Weight(체중) - 74.3kg Fat(체지방) - 22.6kg TBW(체수분) - 56.7% MUS(근육률) - 73.4% BONE(골량) - 3.0kg 국선도와 산책 등산을 열심히 하니 체지방은 줄고 근육률이 증가하였다. ==================.. 더보기
불암산 둘레길의 신록 하계동 집에서 불암산 둘레길을 가노라면 공릉동 서울과학기술대학교 북쪽에 있는 작은 쪽문으로 들어가서 캠퍼스 북쪽 끝 산책길로 접어들고 잣나무들이 길게 뻗어있는 숲을 만난다. 그 숲길로 따라서 내려가면 캠퍼스 동쪽문이 있으며 이 문으로 나와서 원자력병원 장례식장 옆으로 .. 더보기
다시 걷는 안산자락길 5월 23일 처음 걸어 본 안산자락길이 무척 맘에 들었기에 5월 25일 석가탄신일에는 친구 영수네와 함께 다시 걸어보고 싶었다. 한성과학고등학교 뒷길로 올라 7km 안산자락길 full course를 걸어보기로 하였다. 우측으로 인왕산이 건너다 보인다. 메타세콰이어 숲에 이르러 기념사진 한 장 안.. 더보기
안산자락길을 걷다 서대문형무소가 있는 서대문독립공원 한성과학고등학교 뒷편으로 올라 북카페쉼터 - 메타세콰이어숲 쉼터까지 그리고 숲속 무대를 지나 연세대학교 캠퍼스로 내려오다. 건너 편 인왕산 숲이 그늘지고 맑고 깨끗하다. 걷기에 편안하다. 더보기

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