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건강이야기

걷기 산책길의 창덕궁과 고목나무 걷기 "걷기는 모든 운동 중에 가장 기본이 되는 운동이다. 하루에 1만보를 추천하는 경우가 있는데, 이는 약 20 리의 거리에 해당되는 8킬로 이상의 거리고 시간도 대략 1시간 30분 정도 걸린다. 그것도 상당한 속도로 걸어야 그 시간에 1만 보를 걸을 수 .. 더보기
양파 - 술독.지방독.음식독 빼주는 디톡스 식품 술독·지방독·음식독 빼주는 디톡스 식품 중앙일보 양파는 해독 작용 외에도 다양한 영양 성분을 고루 함유해 건강 식품으로 손꼽힌다. 요리 전문가이자 채소 소믈리에인 김윤경씨는 “각종 비타민과 칼슘, 인산과 같은 무기질이 고루 함유된 양파는 혈액 중의 유해 물질을 제.. 더보기
석류 이야기 지인이 고맙게도 석류를 보내주어 아내는 석류를 먹기 시작하였다. 이번 기회에 석류에 대하여 알아보았다. 석류의 원산지는 이란이며 중국을 경유하여 우리나라에 들어왔다. 몇 년 사이 해외 건강 잡지나 뉴스를 통해 석류에 대한 다양한 연구결과가 발표되었다. 해외에서는 좀.. 더보기
비 내리는 산책길 이야기 감나무에 대봉시가 탐스럽게 주렁주렁 열려 있어서 오가는 사람들이 신기하게 쳐다본다. 감을 따지 않고 그대로 둔 주인의 마음이 느껴진다. 수없이 걷는 이 길이 다정다감하고 편안하다. 덕성여고 뒷문쪽에 단풍나무의 잎이 비바람에 떨어져서 발걸음마다 단풍잎이 채인다. 아.. 더보기
등산용품 구입 비용 등산복과 장비를 갖추어서 입는 등산객이 점점 늘어나자 주위에는 수많은 브랜드의 등산용품회사가 춘추전국시대를 맞이하였다. 과거 등산갈 때 교련복이나 청바지에 티셔츠 점퍼 운동화 차림이었던 70년대 등산객의 모습이 일반적이지만 지금은 아웃도어의류와 장비가 전문화.. 더보기
당현천 산책로 당현천 산책로 상계역부터 하계동 중랑천 입구까지 길게 당현천이 흐른다 당현천 좌우로 산책로와 자전거 길을 조성하고 냇물은 청계천과 비슷하게 조경을 해 놓아서 주민들에게 좋은 산책로와 자연풍광을 선사해 주고 있다. 물론 예산을 많이 들여서 이 길을 조성할 때 예산을 .. 더보기
제 1회 대한민국 커피축제 10월 27일부터 덕수궁돌담길에서 제 1회 대한민국커피축제가 열리고 있다. 마침 근처를 지나가다가 평소 관심이 많았던 커피에 대해 알아볼 기회가 되어 기뻤다. 수입산 콜롬비아 원두(35kg포장으로 되어 있음, 냄새를 맡아보니 약간 매콤하고 비린내가 났다) 많은 원산지 생두 중에.. 더보기
오미자 효능 한의학에서는 음식의 맛을 크게 다섯 가지로 구분해 설명한다. 다섯 가지 맛은 미각뿐만 아니라 오장과도 궁합이 잘 맞는다. 간장은 신맛, 폐는 매운맛, 심장은 쓴맛, 비장과 신장은 각각 단맛과 짠맛에서 기운을 얻는다. 이러한 오미(五味)를 다 가진 것이 바로 오미자다. 본초강목에 따르면 오미자는 .. 더보기

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