걷고 먹고 휴식하고

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 만보 걷기는 이제 일상이다.

4월 5월 6월 매일 만보 이상 걸었다.

 

걷고 나서 먹는 음식은 건강에 좋은 에너지 원으로 

매일 건강하게 걷고 잔병없이 일상을 보낼 수 있는 원동력이므로

맛있는 음식을 먹는 것은 매우 소중한 일이다.

 

그리고

휴식을 즐김으로써

긴장과 스트레스를 해소하고

새로운 활력을 얻는 일이므로 역시 소중하다.

 

운동, 음식섭취, 그리고 휴식은 일상이자 소중한 하루살이다.